Мои минус 8 кг Надеюсь, разница видна Только пп Спорта особого нет, 1-2 раза в нед пробежка 4-5км,…
Мои минус 8 кг
Надеюсь, разница видна
Только пп
Спорта особого нет, 1-2 раза в нед пробежка 4-5км, ну и с коляской вокруг озера)))
Надо еще минус 4кг, а они самые трудные
Дарья·
👏👍 разница, конечно, видна!
Кам ·
Мама дочки-младенца
Отличный результат 😍😍 скажите ,а прям жёсткое пп или просто исключили какие то вредные продукты ?
Жук··
Убрала муку пшеничную, соот-но хлеб и покупные булки, готовлю с рисовой мукой, если вообще она необходима, ем через нехочу 5 раз в день, через 2-3 ч, углеводы взвешиваю, но сейчас уже на глаз, ем много мяса (курица, говядина), яйца.
Кстати читмил по субб до 12:00, обычно это чизбургер из макдака, а больше и не хочется.
Молоко не пью вообще, перестала хотеть
Кам ··
Мама дочки-младенца
супер !!!!
Ольга Род·
Мама дочки-младенца
Супер! А за какое время ?
Жук··
1,5 мес
Наталья·
Мама дочки-младенца
Это вы самостоятельно себе рацион сделали или обращались за помощью к специалисту по пп ?у меня знакомая участвовала в марафоне по пп и похудела на 15 кг за 4 месяца !!!!!у меня прям Надежда появилась !после родов 12 кг встали (прям в депрессии уже пол года я )
Жук··
У лены санжаровской покупала.,но принцип как вы понимаете везде один - дефицит калорий
Наталья··
Мама дочки-младенца
а где ее найти ?
Жук··
в инста
nadushkaaa·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Она как то поддерживает? Или просто купили у неё расписание питания на месяц и все?
Жук··
Просто купила и все. Там цена 300 р чтоли
Лиза·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Молодчина! Ну, у тебя и без спорта все весьма неплохо))