Проснулась от страшных судорог в ногах(в икрах) чуть не заскулила! Что делать то?

Калий магний попить хорошо бы

Кальций нужно пропить, и ноги в тепле держать

Во время судороги я вытягивала ногу, вращала. Боль адская, но отпускало)

У меня такое было с 15 недель и до самых родов

Маган б6 пила от судорги

Тоже так было, кальций пила и банан на ночь ела

Тоже таю было ) кальций пить

Магнефар прописывала чернова

У меня тоже такое было очень часто до 20 недели. Больше воды пить начала и пропали🤷‍♀️мужа будила чтобы массажировал. Тоже обе ноги все время схватывали(

Во время судороги потяните пальцы ног на себя, тем самым сопротивляясь напряжению. Мне магний помогал. И разминание икры ног во время судорог