Плюс все процедуры, купание, прием пищи - не менее чем за час до укладывания в ночь. Ну и то, в котором часу встает.

@ekaterina_vit, у него два дневных сна, иногда три... первый часов в 12 и спит воснавном часа 2-3, а вечером в 6-7 часов и спит минут 40

@valeriyaa4 ну вот я лично на своем опыте могу сказать, что все поздние дневные сны - те, что после 4 часов - они и сдвигают уход в ночной. Если днем поздно уложу - все - ночь обречена на дискотеку. Сдвигайте, либо высчитайте количество сна ночью и будите раньше утром. Чтобы общее кол-во времени не сильно превышало норму. Конечно для каждого ребенка своя норма, но примерно она для вашего возраста одна, для нашего другая..