Я РАНЬШЕ ТОЖЕ ДЕЛАЛА ЭТО

⠀

Впервые я попробовала это во время моей первой подготовки к соревнованиям. Я тогда была не готова физически к нагрузкам, и это дало о себе знать. Начала это делать по совету тренера. Затем я делала это курсами 1-2 раза в год. И верила, что это меня лечит и помогает. Но помогало ли на самом деле? Или это сила убеждения? Теперь то я знаю правду и хочу ей поделиться с вами. Я раньше тоже делала это...

⠀

Пила хондопротекторы.

А именно глюкозамин, хондроитин. Я их пила, потому что знала, что у меня есть проблемы с коленями. Впервые они появились, когда я была "на сушке" и приседала с собственным весом. Тогда, чтобы избавиться от боли я начала пить хондопротекторы, пользовалась мазью с обезболиванием, носила суппорты (наколенники), снизила нагрузку на колени. И эффект был. ОН НЕ МОГ НЕ БЫТЬ. И тогда я поверила в силу хондопротекторов... С тех пор я их пила ещё раза 3. Но сейчас не пью. Уже почти два года. И знаете что?

⠀

НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ.

⠀

У меня так же не болят колени, как и не болели раньше. Связано ли отсутствие боли с приемом хондопротекторов? Нет. Это связано с уменьшением нагрузки, адаптацией за эти года, питанием, много с чем. Но не с ними. Почему? Потому что все исследования говорят о том, что прием хондопротекторов в виде таблеток не приносит результата. Это напрасная трата денег и времени.

ХОНДОПРОТЕКТОРЫ НЕ РАБОТАЮТ. Плацебо. Но раньше я этого не знала. Прошу прощения у всех, кто спрашивал моего совета по суставам, если я вам их рекомендовала.

⠀

Сейчас я читаю исследования, документацию, книги и учебники, а не верю всему, что пишут в интернете или рекламируют в магазинах. Сейчас прежде, чем что-то посоветовать, я сто раз проверю. А потом все равно НЕ посоветую добавок. Потому что здоровье зависит не от добавок, а от питания и активности. Могу смело заявить, что сейчас я знаю гораздо больше, чем год назад. И не планирую останавливаться. Всем любви!