Девочки, всем привет! Акушерский срок у меня 5 недель. Физнагрузок у меня никаких, кроме трехминутной безобидной легкой…

Нет, на вашем сроке, достаточно зарядке или йога для беременных. Тонус до 12 недель очень легко получить по себе знаю.

До 12 недель , лучше бы воздержаться )

Не надо , эти кг все равно набируться) но только ребёночек будет этому способствовать, так как вы правильно питаетесь

Я бы лучше на вашем месте пока спорт поставила на паузу. 1й триместр самый опасный. А то, что вам кажется что тело плывет, то это гормоны. Прогестерон. Сейчас все силы идут на то, что бы расслабить мышцы, и не только внутри, но и снаружи. Плюс водичку накапливает в организме

А я думаю что это не такая уж и большая нагрузка) спорт помогает справиться с эмоциональной нагрузкой) если вам этого хочется и нравится то почему бы и нет?) Если вы действительно искренне хотите этого малыша он от вас никуда не денется)))

Для себя решите, чего боитесь больше... потерять ребенка или набрать лишний вес.....

До 12 недель , лучше бы воздержаться )

Нет, на вашем сроке, достаточно зарядке или йога для беременных. Тонус до 12 недель очень легко получить по себе знаю.

Если вы раньше всем этим занимались и чувствовали себя ок,продолжайте

я бы на вашем месте занималась бы просто зарядкой ежедневной и гимнастикой, а недель после 12 начала б заниматься на тренажёре, но с минимальной нагрузкой. Просто до 12 недель вроде бы есть риск потерять плод, и нафиг вам эти риски