Перегрузка мозгов.

С рождением бусинки я поняла, что мне даже страшно к ней прикасаться. Настолько хрупкой она мне казалась. Но я идеалист, перфекционист. Раз взялась быть матерью, так нужно быть хорошей и с вишенками 🍒

❓Что случилось на фоне моего стремления быть the best?

Ночные кошмары, где я умышленно и нет врежу ребёнку. Купание превращается в топление, ношение на руках заканчивается падением, а на плачь от голода, закрывались двери 😭

⁉️Как это произошло?

Я все время думала, что я делаю ребенку и как, а вдруг возникшие дурные мысли "ой, как бы сейчас не упасть с кровати вместе с ней на руках" гнала прочь. Мой мозг их архивировал, и выдавал порционно во сне "мол, а давай мы тут мысль достанем, она же днем возникла". Так появились кошмары от которых я долго страдала.

❗Почему такие мысли появлялись?

Ребенок это стресс. Лёгкий или нет, но стресс. Я научилась справляться с рабочими стрессами, но ребёнок - новый уровень для меня. И будучи погруженной в стресс, мне сложно было переключаться на что-то другое. Так мысленно я варилась неделями. Днём с ребенком в бодрствовании, ночью я просыпалась чаще чем доця от пота и кошмаров.

🟢 Как это решить?

Перегруз мозгов. Активность без ребенка и без мыслей о нем. Всего 1 - 2 часа в день. Чтение при свечах, массаж, пешая прогулка за кофе, спортзал, хобби. Всё, что угодно, что может перезагрузить тебя.

После этого я возвращалась к малой полна сил, и мои страшные мысли перестали возникать, так как не было почвы для их взращивания. А так же я лучше начала адаптироваться к манюне.

Путь к решению моего замкнутого круга нашёл мой психотерапевт 🙏

Мне кажется, с подобными мыслями столкнулась не только я, надеюсь пост станет полезным ⬆️