Все приветик🌹девчонки подскажите хорошую диету проверенную .когда можно быстро скинуть пару лишних кг,хочется на н.г влесть в своё любимое платье 👗
Лучший комментарий
Комментарии
Правильное питание ,плюс дефицит калорий
Тоже Юлю Науменко советую 👍👍👍, за полгода 30 кг скинула, а весила я 115 кг🐷🙈 и это без спорта, только на питании её
@j-jul,@ksuha38, ого,круто ск длился марафон,вы еду сами готовили по ее рецептам?
Просто уберите сахар отовсюду и мучное ) и ешьте с интервалами 3.5 часа без перекусов и по меньше углеводов . основная часть рациона - белки жиры и овощи) и важно чтобы завтрак содержал минимум углеводов )
Вода 0.3 мл на ваш 1кг веса )
Детокс от Юлии науменко, у меня 6 кг за неделю ушло , а объемы так вообще 👌
@katyboychenko2015 а оно хоть съедобное?) Или через силу ели? Просто думаю стоит ли своих денег меню)
@likuya, честно, я многие продукты заменяла, морепродукты это была кур грудка, да и учитывая что я просто не могла переблендеренную еду проглотить, из-за этого и большой отвес у меня был. Я морально не могла глотнуть, но вообще очень даже съедобное, если с настроением и душей приготовишь😉
Детокс от Юлии науменко, у меня 6 кг за неделю ушло , а объемы так вообще 👌