Хурма, как только появляется на наших столах, непременно радует всех своим необычайно нежным и сладким вкусом. Известно также, что этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые природа преподносит нам в дар в осенне-зимний период.
🟠Хурма порадует весь организм – от кожи до кишечника.
🟠Хурма-находка для лёгких! Она увлажняет ткани, облегчает кашель.
🟠Хурма содержит достаточное и полноценное количество полезных микроэлементов, и обладает множеством незаменимых и очень полезных свойств. Спелые плоды способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, нормализуют работу кожи и половых желез.
🟠Богатая витаминами С и Р хурма благотворно влияет на сосуды, снижает их хрупкость и проницаемость. Этот плод врачи рекомендуют употреблять страдающим варикозной болезнью и кровоточивостью десен.
🟠Хурма полезна сердечникам, потому что в ней много калия. Она вполне может заменить валокордин. Съедайте по 2-3 плода хурмы ежедневно, и вы надолго забудете о болях в сердце.
🟠Благодаря своему ярко оранжевому цвету, плоды хурмы содержат высокий процент бета-каротина, который является очень сильным антиоксидантом веществом, способным бороться со свободными радикалами, разрушающими клеточные структуры, тем самым борясь с признаками старения нашей кожи.
🟠Хурма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой. Кроме того, это успокаивает нервную систему, повышает работоспособность.
🟠Помимо этого, ежедневное употребление спелой мякоти (в сезон) позволит восполнить дефицит органического йода, весьма полезного для нашей щитовидной железы.
🟠Те люди, которые вынуждены регулярно принимать мочегонные средства, согласятся с тем, что они провоцируют вымывание калия из организма и для восполнения его запасов требуется пить специальные калийсодержащие препараты. В то же время приема дополнительных лекарств можно избежать, если включить в свой рацион хурму, чередуя её употребление с яблоками и абрикосами.
🟠Из-за высокого содержания легкоусвояемых сахаров, хурмой не рекомендуется злоупотреблять при ожирении и сахарном диабете. Но один фрукт пойдет только на пользу!
А вы любите хурму?
Комментарии
В какое время дня лучше есть хурму? Слышала нельзя вечером, т. К может провоцировать проблемы со стулом
Алена, наш врач-диетолог говорит, что хурма- действительно, тяжелый фрукт , но время приема для каждого подбирается индивидуально, в зависимости от анамнеза! Врачи не рекомендуют хурму есть в большом количестве , а также при патологиях желудочно-кишечного тракта! Важный совет: не нужно употреблять в пищу хурму на голодный желудок .
Дааа)))