Девочки,привет всем.
У кого был регресс сна в 2,6? Как восстановить? Сон по времени сбился. Засыпает в 15:00 и просыпается в начале шестого. Ночью не уложишь нормально. Засыпает в полпервого. Встает в 10 утра. Пыталась не давать спать днем,чтобы уложить раньше,так в итоге её вырубало в 7 вечера.
Комментарии
Она сегодня встала в 7:40,потому что папа встал.)) Попробую восстановить всё.
@kutuzovaalexandra92, мой тоже вообще часто в 3 ложится на сон,но в таком случае бужу в 16:45 иначе тоже не уложить. В 6 утра как то не хочется вставать чтобы он раньше лёг 😀в принципе вставать в 8 и ложится в 23 не так плохо ещё. Для меня вообще мучение этот дневной сон последнее время,без него иногда лучше
@veemax мою если не класть на дневной(вне зависимости от времени),то это чревато вырубанием в начале восьмого вечера.. А потом засыпаний в час и дальше..
Утром будить в какое надо время,весь режим строится с времени пробуждения
Никогда не давала пересыпать дочке, все по графику так сказать))) никаких проблем не было🤷🏻♀️ и даже сейчас самый крайний подъем в 8.30 я уже бужу, и не даю спать позже 16.00.... т.е поднимаю ее в 16.00 вне зависимости во сколько легла , обычно ложится в 13.30) в ночь в 22.00
неврологи говорят если идёт сбой сна,то днём спать НЕ БОЛЕЕ 1,5 часов
нам помогло сокращение дневного сна
Встаём в 8-9.
Спать ложиться в 13-16.
Ночью в 22-23 уходит .
Утром раньше будить . Если дочка встанет в 10, то прощай дневной сон .
А если разбудить пораньше?? У моей такая ерунда. Пост вчера писала как раз. Психанула и разбудила ее в 7:30 сегодня. Зато в 2 уснула на дневной , в 4 проснулась и в 10:20 уже ушла в ночь
@kutuzovaalexandra92, тоже так, чтоб в обед уложить спать катаю на машине😂5 минут и готово) не каждый день но через день, два🙄
У нас такое произошло с режимом дня , боремся но пока безуспешно.
Вот и я пыталась,пока тоже никак. Не могу раньше по зиме себя поднять😁
Утром раньше будите, тут не регресс, а просто сбился режим дня
У нас такой режим давно уже и все устраивает ) засыпает всегда к 12-1.
Что вам не нравится ?)
с 22 до 23 вырабатываются необходимые гормоны. потому нужно уходить в сон не позже этого времени
Мне не нравиться сидеть час возле кровати,стараюсь купать раньше,но она пока 100500 раз не перевернется-фиг заснет.
Будите раньше. Если хотите чтобы раньше засыпала то часов в 8-8:30. Хотя нам и это не помогает. Встаём в 8 потом дневной сон и ложится в 23