Ну если вы беременны, то их нельзя. А так упражнения очень хорошо помогают укрепить мышцы тазового дна, но их надо делать регулярно в течение жизни. А не так, что месяц поделали, бросили, и решили, что все ок) это как в целом организм в тонусе поддерживать

Я пробовала парк раз в эту б, но были какие-то бежевые выделения. Перестала. На днях пробовала - вроде ничего. Вы лучше у врача узнайте, можно вам или нельзя. Вообще моя сказала, что противопоказаний нет.

До родов сто лет назад делала, прям реально сжималось. Родила , забила. Но сузилось все нормально. Но так сжимать навык потеряла 😄

Сейчас думаю начать потихоньку. Почему говорят после родов это делать?! Надо по хорошему задолго до беременности. Это же профилактика опущения и прочих проблем. Если из-за б случится опущение, кегель уже не поможет.

В беременность почему-то боюсь делать. Боюсь как-бы на тонус не повлияло. А раньше делала

Нет результатов . Хочу на электро чего то там мышц тазового дна .

Читаю и ржу 😂😂😂

Всё хорошо будет у меня после родов было как у не рожавшей.

Со временем всё сузится)

А после родов можно самой делать упражнения , сжимать и разжимать таз, когда сидите когда ходите не важно просто делает от времени это упражнение и тем самым вы будите поддерживать там всё 🤗

У меня все само сейчас сузилось)

Опять пост про узкую письку🤣🤣🤣🤣🤣🤣😗🤣🤣🤣🤣😗

Все это дело надо делать в комплексе и после родов.. что то вроде курса здоровый таз. Там все это взаимосвязано

Судя по приложению результаты есть) ну и вообще поняла, куда и что сжимать, тоже хорошо

Вы беременны? Просто при беременности ещё ткани более мягкие становятся

Помогало, потом бросаешь и все возвращается :(