Девочки, у кого есть опыт занятий в тренажерке с тренером персонально, опишите пожалуйста, как это…
Девочки, у кого есть опыт занятий в тренажерке с тренером персонально, опишите пожалуйста, как это происходит? Ну, в смысле, пришла я такая «здрасьте, вот мой жирок-теперь это ваша проблема», ииии...что дальше? Тренер расписывает программу? Сам от себя, или мои пожелания так сказать, учитываются? Ну, например, не нравится мне конкретное упражнение, тренер найдёт альтернативу или скажет «мне пох, делай»?😅 в общем, каково это вообще-заниматься с тренером персонально?🤔
Алена·
Мама дочки (3 года)
Есть дежурный тренер, когда приходишь первый раз он рассказывает, показывает, можно взять пробную тренировку.
Вообще Жестко. Тяжело. Чуть не померла. Он выжимает все соки. Зато эффект 👌
Конечно если совсем упражнение не идёт -даёт альтернативное.
Стандартно питание расписывает примерно что кушать, план тренировок.
Алена··
Мама дочки (3 года)
@olga231118, вот это да, когда над душой стоят, а ты пыхтишь и понимаешь что больше не можешь, грозный голос сверху: МОЖЕШЬ!
Приходится выкладываться 😅Выхода нет просто 😈
👧Katrin👦··
Актуалочка,.а если вот тоже заниматься, но с учётом, что кое что при родах опустилось, надо делекатно или как там...восстанавливаться, тоже с тренером... Как это происходит? Нельзя же сразу с нагрузок тогда
Алена··
Мама дочки (3 года)
@katrinomske, после консультации с врачем
Виталина·
Мама дочки (4 года)
Посчитал сколько нужно есть, упражнения даёт исходя из моего состояния здоровья и цели, мне с ним весело и прикольно, и сама бы я себя жалела, делаю все, что говорит. Просто кайфово заниматься )
светлана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я пришла на первое занятие и тренер меня прогнал по всевозможным тренажерам и упрам, посмотрел на сколько вынослив организм и после этого составил программу уже исходя из моих проблемных зон и выдержки. И далее по программе уже работали
Ольга·
😂
Ну по сути да, говоришь где проблемы, допустим я сказала « здрасьте, у меня 3 месяца после кс и моей спине пиздец, и целлюлит прилип»
По опыту, если тебе какое то упражнение не нравится, тебя будут активно им задрючивать, пока не научишься выполнять хорошо и оно понравится) у меня с выпадами эта беда
А вообще на месяц два ты запомнишь программу, и дальше только увеличение веса, поэтому в следующем месяце я хочу уже стать самостоятельной
Диана·
Мама сына-младенца
Ты, кстати, знаешь, что при тренировках приливы молока бывают?! 😬 а то я тут тоже собиралась, но боюсь затопить зал 😂
Ольга··
Я уже в магните раз порывалась кассира замочить, но замочила лифчик и футболку😂 было неожиданно🙈 а сейчас толком и не приливает, он же только ночью ест😑
Анюта·
Мама дочки (3 года)
На первом занятии посмотрела мои возможности, обсудили питание, взвесились, замерились. На след. занятие написала программу для меня+ питание (продукты, вес, каллораж). Все тренажеры готовила под меня, ставила сама вес и т.д. я только выполняла упражнения. Если мне что-то не нравилось, я об этом говорила, упражнения по возмодности заменялись другими. Стояла надо мной, буквально, как с кнутом, чтобы я не ленилась🙈
Заниматься персонально очень круто!!) Я безумно хочу к этому вернуться😏
Олеся·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне очень нравится персонально с тренером заниматься, дороговато конечно.. Ну деваться некуда, жирок надо сгонять.. Тренер уточняет есть ли какие то ограничения, травмы какие были, если просто какое то упражнение не нравится, это не канает🤣🤣 контролирует питание, отправляя ему фото всех приёмов пищи... Может составить рацион, за доп плату.
👧Katrin👦··
Вот да, как тренер работает если есть некоторое опущение после родов? Но живот убирать надо ибо писец....
Marya·
Все зависит от тренера. Обычно сначала вы разговариваете, обсуждаете новое питание, когда и как будут проходить тренировки, проблемные зоны, травмы и т.д. Я сразу объясняла, что боюсь больших плеч. Показывала какую я фигуру считаю идеальной, мы обсуждали насколько получится приблизится к ней и через какое время. Дальше уже начинали тренироваться - я не выбирала упражнения - всем рулил тренер, но думаю, что если бы сказала, он бы нашел альтернативу. Вообще не бойтесь, они обычно сами ведут диалог и все объясняют прежде чем начать! Удачи на тренировках 😊