Страдаю бессоницей😭 но ладно я, со мной моя 11летняя дочка тоже не спит до 2х ночи. Никак не засыпает, а утром не может проснуться, спит до школы. Пытаюсь будить, поднимать, спит сидя🤭 уже не знаю как ей режим поменять. И злюсь и жалко её, не знаю что делать ☹️
Комментарии
Мне ничего не помогает, как забеременела сплю 4-5 часов в сутки, иногда даже бывает 2-3 часа☹️
Уложите ее в 9 максимум в 10 . И сами ложитесь выключите свет всюду , и если даже у вас бессонница сделайте вид что спите . С сыном была такая тема что на выходных с садика тоже поменялся режим и не спал , потом утром не мог проснуться . Несколько дней делала так и все теперь засыпает спокойно он в 9:30 или в 22:00
Не засыпает 🤷♀️ отправляем в 9-10 спать в свою комнату, а она каждый час ходит ко мне, жалуется, что не засыпает
@bagandova.86m, ну вы скажите что надо спать и все
Нам всем обязательно нужно уже спать глубоким сном до 21:00 ...так что можете перед сном принять ванную , выпить магний , дочке тоже можно