Страдаю бессоницей😭 но ладно я, со мной моя 11летняя дочка тоже не спит до 2х ночи. Никак не засыпает, а утром не может проснуться, спит до школы. Пытаюсь будить, поднимать, спит сидя🤭 уже не знаю как ей режим поменять. И злюсь и жалко её, не знаю что делать ☹️
Уложите ее в 9 максимум в 10 . И сами ложитесь выключите свет всюду , и если даже у вас бессонница сделайте вид что спите . С сыном была такая тема что на выходных с садика тоже поменялся режим и не спал , потом утром не мог проснуться . Несколько дней делала так и все теперь засыпает спокойно он в 9:30 или в 22:00