Я живу так )
И во время беременности и сейчас на гв
Объемы уходят, это очень заметно
Вес весь ушёл, ну а желе которое осталось после беременности только зал(
Режим с 10-18

Ела с 12 до 20 результат ощутимый и график комфортный (иногда и после 19 не ела так как в принципе привыкла не ужинать)

Я скинула -2кг за 2 месяца..больше он на поддержание веса,как по мне

Я живу на этой системе много лет
Уже не знаю как по другому
Вес поддерживаю
Ем с 10-20:00

На пп за месяц скинула -4 кг,а на интервал за месяц -1,5кг

Интервальное лично мне не подошло !
А вот 5 разовое по малым порциям по часам отличный результат дали за месяц,плюс 2 литра воды в день

Я ела с 10 до 18. Похудела на 2 кг за неделю . Но и в течение дня старалась не есть запрещенки)

18/6
С 12:30 до 18:30

Я ела с 9 до 16