Девушки , кто худел благодаря интервальному голоданию ? Какой режим еды у вас был ?

Я ела с 9 до 16

18/6

С 12:30 до 18:30

Я ела с 10 до 18. Похудела на 2 кг за неделю . Но и в течение дня старалась не есть запрещенки)

Интервальное лично мне не подошло !

А вот 5 разовое по малым порциям по часам отличный результат дали за месяц,плюс 2 литра воды в день

На пп за месяц скинула -4 кг,а на интервал за месяц -1,5кг

Я живу на этой системе много лет

Уже не знаю как по другому

Вес поддерживаю

Ем с 10-20:00

Я скинула -2кг за 2 месяца..больше он на поддержание веса,как по мне

Ела с 12 до 20 результат ощутимый и график комфортный (иногда и после 19 не ела так как в принципе привыкла не ужинать)

Я живу так )

И во время беременности и сейчас на гв

Объемы уходят, это очень заметно

Вес весь ушёл, ну а желе которое осталось после беременности только зал(

Режим с 10-18