Девочки подскажите, кто когда начал заниматься спортом после родов? 🤔Я на 4-й месяц попробовала покачать пресс на римском стуле. В первый раз норм все было, через сутки почувствовала как мышцы пресса чуть в узел не завязались😃 #первыйпост
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻 ♀ 😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Диана·
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
Начала пробовать когда сыну было 4 мес. Получилось пару месяцев. Потом перерыв. И уже с 9 мес и до сих пор занимаюс фитнесом дома несколько раз в день. Иногда каждый день. По желанию и возможности. Кайф для души и тела.
Валерия·
Мама сына-младенца
Значит будем активно убирать пузико😃 я в добавок ещё делаю разогревающий скраб и крем, в спа подсказали. На след день уже был результат. Убирает жирок
Мария·
Мама сына-младенца
Черед 2 месяца начала заниматься , а пресс через 3
Мария·
Мама сына-младенца
Да и в роддоме не смотря на шов от эпизио сказали велосипед можно сразу по чуть-чуть
Мария·
Мама сына-младенца
Я через два месяца. И то гинеколог, у которой всю жизнь наблюдаюсь - ругала, что пресс нужно сразу качать, пока активно мышцы сокращаются. У меня просто шов от эпизио месяц заживал, а других противопоказаний не было.
Людмила··
Мама двоих (10 лет, 13 лет), ждёт третьего
А сразу это прям после выписки? Тоже хочу начать как можно раньше, набрала много за беременность 😬
Анна ·
Мама дочки-младенца
Через месяц начала качать пресс и стоять в планке.
Трижды Мама·
Мама троих детей
Я сейчас начала заниматься спортом и перешла на пп
Ксения, Держатели, Грызунки 🐿️ ·
Мама сына (2 года)
Я начала с 8ми месяцев, поздно конечно, но мне раньше вообще не было времени. До этого похудела на диете.
Евгени·
Проверьте нет ли диастаза , если есть то пресс запрещено качать.
Динара··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
а что это?
Евгени··
https://instagram.com/kangatraining_russia?igshid=1pias6609t2jz
Динара··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
спасибо) впервые слышу такое)