Девочки подскажите, кто когда начал заниматься спортом после родов? 🤔Я на 4-й месяц попробовала покачать пресс на римском стуле. В первый раз норм все было, через сутки почувствовала как мышцы пресса чуть в узел не завязались😃 #первыйпост
Комментарии
Значит будем активно убирать пузико😃 я в добавок ещё делаю разогревающий скраб и крем, в спа подсказали. На след день уже был результат. Убирает жирок
Да и в роддоме не смотря на шов от эпизио сказали велосипед можно сразу по чуть-чуть
Я через два месяца. И то гинеколог, у которой всю жизнь наблюдаюсь - ругала, что пресс нужно сразу качать, пока активно мышцы сокращаются. У меня просто шов от эпизио месяц заживал, а других противопоказаний не было.
А сразу это прям после выписки? Тоже хочу начать как можно раньше, набрала много за беременность 😬
Я начала с 8ми месяцев, поздно конечно, но мне раньше вообще не было времени. До этого похудела на диете.
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Начала пробовать когда сыну было 4 мес. Получилось пару месяцев. Потом перерыв. И уже с 9 мес и до сих пор занимаюс фитнесом дома несколько раз в день. Иногда каждый день. По желанию и возможности. Кайф для души и тела.