Доброе утро девочки❤ Есть тут кто с большим весом(((( и худеет? Я на девочку набрала 35 кг, и с тех…
Доброе утро девочки❤️
Есть тут кто с большим весом(((( и худеет?
Я на девочку набрала 35 кг, и с тех пор не могу похудеть((( потом мальчика родила на него 8 кг набрала, но он сам родился 4550кг.
Щас брат женится через полтора месяца хочу хотя бы на 10 кг похудеть((( и на фитнес хожу три месяца уже конечно подтянула чуть себя, была 103 щас 98. Но вес стоит не двигается посоветуйте мне что нибудь прошу вас 😫😫😫😫😫😫 Диеты или что нибудь от чего я могу скинуть 😫😫😫😫😫😫
Альпият ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хлеб вообще не ем с 1 декабря, жареное не ем, сладкое не ем. Но вес стоит
iiiiii··
Мама дочки (3 года)
Воду пейте норму свою
Sakina·
Мама дочки-младенца
Попробуйте на интервальном голодании сесть
Sakina·
Мама дочки-младенца
И больше белковую пищу
А…..·
Кроме спортзала нужно правильное питание
Альпият ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Питаюсь я, но не скажу прям как на Пп, так как продукты не позволяют, но от много отказалась
Айша·
Мама дочки (8 лет), беременна (20 нед.)
Пейте 2,5 литра воды в день,мучное сладкое и жареное вообще оставьте хотя до свадьбы.Ешьте мало коллорийную еду .Из фруктов бананы не ешьте.И ещё я принимала Фатзорб за 20 дней скинула 8 кг ,но нужно воды много пить.побочнк никаких я не почувствовала узнала что забеременела и оставила пить
Камилла·
Мама троих детей
Я худею
Камилла·
Мама троих детей
Хочешь напиши мне ватсс апп будем вместе худеть
mrs-mok·
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Интервальное голодание подключите. И калории, считаете? Должен быть дефицит для похудания, то есть тратить нужно больше, чем ешь. Мне ещё помогали лесенки, например, сегодня съел на 900кк, завтра 1000, послезавтра 1110, и так небольшие скачки до нормы вашей и чуть в минус. Ещё разгрузочные дни кефирные, но после них главное не нажираться)) Нсли все соблюдается, но вес стоит, я бы проверила здоровье, возможно, гормоны.
Альпият ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я тоже думаю так, потому что я практически не ем
mrs-mok··
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
практически не есть тоже нельзя, возможно, вы обменку посадили. Толку от голодовок нет, только проблемы с желудком получить в перспективе можно.. по себе знаю. Попробуйте калорийные лесенки, обмен веществ разгоняет. Я когда-то выходила из жесткачей на них: например 600- 700-800-900-1000 пару кругов, потом 700-800-900-1000-1100 и так до нормы постепенно повышать. Это заморочено, но работает.
Ну и водный баланс соблюдать. Удачи вам.
Месед·
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
Интервальное голодание и много ходить пешком
Альпият ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вот 😂
Заира··
Вы и сейчас очень эффектная и красивая 🔥
Айшат··
Мама дочки (4 года)
Такая красотка яркая, даже с лишним весом.😍
Альпият ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
спасибо но щеки живот конечно сильно выделяются
iiiiii·
Мама дочки (3 года)
Отказ от мучного ,жареного и сладкого .
Все на пару и тушёное
Aishka·
Я похудела с 89 до 75
Ела почти пп гланый принцип это не есть после 5,6 часов нечего
Очень хорошо скинете 💪🏻
Альпият ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Попробую спасибо 💋
Заира·
Воду пейте много, это самое главное в похудении
Альпият ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это для меня и проблема честно сказать
Заира··
мне тоже очень тяжело даётся воду пить 🤦🏻♀️ но надо, без воды не похудеть
Яна·
Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5fb8f4ef188771474f3edcb7