Дорогие, подскажите кто как худел ? Что ели? За какое время сбросили вес? Очень нужны примеры для мотивации. Я как-то…

Питание, если быстро то добавить спорт ... ну как быстро... я после двух беременностей скидывала по 40 кг в течении года, 20 ть оставшиеся были самыми сложными 1200 калл и 40 минут на велике ежедневно где то месяца 4-5 ))) сила воли нужна конечно) но это же для, в итоге результата!

Вот мой опыт похудения

https://mom.life/post/5fb8f4ef188771474f3edcb7

От души рекомендую @v.olga после первой беременности у нее худела 👍

Может вам что-то коллективное попробовать, с группой поддержки? Чатики тут вроде есть.

А вы на пп самостоятельно подсчитываете кбжу?

-35 кг за 6 месяцев, только ПП и ГВ. Много хожу с коляской, не ленюсь.

Такая же проблема. Наела много лишних кг во время и после 2-й беременности. На пп питании не могу долго сидеть.

Но вот в конце октября произошёл именно какой-то щелчок в голове, что пора) купила дорожку беговую домой. Начинала с ежедневной активной ходьбы часовой, теперь уже бегаю час в день. И стараюсь не есть после 18 часов. Худею, но впереди ещё много работы)

Я проходила марафон от Ариши басовой до беременности. Наверное, это единственное что я могу посоветовать из всего что пробовала. Закончу гв опять начну. (Тогда за 2 мес я скинула 15)

Вес до Б 54, в роддом пришла 75, через полгода после родов 49. Худела на стрессе первый месяц , пока дочь в больнице лежала. Но там ушло не больше 5 кг. Потом долгие прогулки, бессонные ночи , подготовка к свадьбе. Спустя 4 месяца вписалась в Бешеную сушку, скинула 7 кг за месяц, тело подтянулось капец как. Потом на нервах ещё что-то ушло. По итогу за 7 месяцев -26 кг.

Это фото 2 недели после родов , вес примерно 65 кг.

у меня после 3 родов +10, я вообще ничего не успеваю🙈🙈🙈

неделю не ем после 7, стараюсь выпивать по 2 литра воды в день( пока хреново получается🙈😂 но я стараюсь)

и нашла упражнения простые, пока с мелкой на полу играю выполняю)

в субботу взвешусь посмотрю есть ли результат

Питание, если быстро то добавить спорт ... ну как быстро... я после двух беременностей скидывала по 40 кг в течении года, 20 ть оставшиеся были самыми сложными 1200 калл и 40 минут на велике ежедневно где то месяца 4-5 ))) сила воли нужна конечно) но это же для, в итоге результата!

Та же проблема. Мне врач посоветовала кардио тренировки. Только это поможет, сказала. Но проблема в том, что некогда. Работа, дом и ребёнок. Нормально готовить некогда, какой там зал и тренировки. Я начала пробовать меньше есть, не знаю, насколько продержусь и поможет ли.

После рождения первого ребенка весила 65-67кг(лишние 10 кг, при хорошем раскладе 15кг). Спортом заниматься не когда работа, вечером ребёнок и дом. В одночасье это закончилось, нашу фирму закрыли. Пришлось искать работу, нашла, правда это была временная работа т.к. график не подходил, но что же делать, когда надо ребёнка кормить. Работа физически активная, после моей любимой офисной с небольшими нагрузками переодически. За 2 месяца я стала весить 54 кг. Жопка подтянулась, мышцы окрепли - конфетка. Нашла другую работу, менее физически активную, результат за 5 месяцев 50 кг. Ура, ура, ура!!!

Вышла замуж, родила второго ребёнка теперь я опять 67 кг 😭😭😭😭😭😭

Диеты не помогут, менять отношение к еде в мозге.

Беременность и жуткий токсикоз 😎

А вообще дюкан 💪

Худею каждую весну на дефиците калорий, уходит около 10 кг.. потом к зиме обратно наедаю 🤦🏻‍♀️.. но чтобы начать худеть нужен ресурс - нормальный сон, время на выбор и приготовление именно вкусных блюд.. время на прогулки, упражнения.. а первый год после родов я только и помню как в коматозе жру, все что нашла (печенье, макароны с сосисками) после того как мелкий уснёт хотяб на 1,5 часа в ночь ..

Это надо что то по психологии проработать.. зачем то вам нужен этот вес может быть, решает какие то задачи)