Девочки, расскажите, пожалуйста, вы занимались каким-нибудь спортом во время беременности?
Комментарии
Немного йогой для беременных, но не долго. Очень жалею, что было мало физ нагрузки..
Йога для беременных, в обычной жизни йогут не оч люблю, а в беременность прям зашло. Посидеть, подышать, постоять, потянуться.
Занимаюсь в тренажёрном зале. Но я тренер и у меня стаж регулярных тренировок в зале с 2007 года.
@simply_sun вам я рекомендую акушерскую гимнастику. Сейчас прохожу курс по подготовке к родам у Марины аист, у нее в курсе небольшой комплекс, отдельно за 750 р в неделю можно купить занятия гимнастикой он-лайн (у нее школа в Йошкар-Оле) очень классная и полезная вещь.
@simply_sun да в зал лучше тем, кто до беременности хотя бы месяцев 6 позанимался. Ну и программа должна быть адаптированная.
Нет, но тогда я не была знакома с Лунеговой. Посмотрите, у неё классные курсы, онлайн
@simply_sun после первых родов у меня был не большой диастаз, после вторых чуть больше стал. В самой лёгкой степени как мне кажется, но не верила что его можно убрать, делала по её курсу упражнения, просто для укрепления, и он ушёл! Только недавно внимание на это обратила, рада ппц, хочется всем об этом рассказать 😁 сейчас перейду на следующий курс,
Йога(пока живот позволял)и бассейн