Девочки, как восполняете энергию? Я морально истощена, меня с погодками хватило только на 3 месяца((…

Девочки, как восполняете энергию? Я морально истощена, меня с погодками хватило только на 3 месяца(( до этого максимально старалась быть в позитиве, но ужее так усталаааа. Хочу сбежать куда то от всех подальше. Прогуляться, сходить в магазин, такими способами отвлечься не могу, муж вечно на работе, приходит поздно ночью. На обед приезжает, и спит около часа, потом обратно на работу. Бесит, просила хотя бы укладывать одного, а я с младшим буду, и чтобы я тоже могла поспать. Ни в какую не хочет помогать, тааак раздражает, что он вечно хочет спать... Только узнала, что мой муж такой эгоист 😵 как привлечь мужа к воспитанию детей? И как восполнить свои ресурсы, успевая с погодками одной?