Гипоаллергенная диета кормящей матери

Если у малыша на грудном вскармливании появились проявления аллергии, то первое, что может сделать мама - пересмотреть свою диету. Только не впадайте в крайности: для начала все-таки проконсультируйтесь с врачом, в большинстве случаев строгая диета из гречки и кабачков совсем не требуется.

Как проявляется пищевая аллергия при грудном вскармливании?

Даже если вы кормите ребенка грудным молоком, ваш ребенок не застрахован от проявлений аллергии. Проявлениями аллергии являются: кожная сыпь или экзема, слизистые выделения из носа, кашель/астма, пищевая аллергия, лекарственная аллергия, аллергия на животных.

В этой ситуации первой мерой становится контроль за собственной диетой. Мы расскажем, как сделать это правильно.

Поэтапный план действий

Запомните список запрещённых и ограниченных для употребления продуктов.

Исключите эти продукты из вашего рациона;

Дождитесь стабилизации состояния ребенка и исчезновения признаков аллергической реакции;

Начните вести пищевой дневник, записывайте всё, что едите в течение дня;

Постепенно вводите исключенные продукты в Ваш рацион, чтобы выявить конкретно тот продукт, на который возникает аллергическая реакция.

На любом из этих этапов не забывайте консультироваться со специалистом.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать рассылку о грудном вскармливании, здоровье, развитии и питании ребенка, а также специальные предложения и скидки от Nutricia и наших партнеров.

Запрещенные продукты

коровье молоко;

кисломолочные и молочные продукты с ароматизаторами и наполнителями;

рыба и морепродукты (раки, крабы, креветки, крабовые палочки, рыбные консервы, икра);

яйца;

грибы;

орехи и арахис;

мёд и шоколад;

кофе и какао.

Продукты, которые следует употреблять с осторожностью

тропические плоды, абрикосы, сливы, персики, дыня;

ягоды: клубника, малина, вишня, черешня, смородина;

кисломолочные напитки: кефир, бифидок, ацидофилин, натуральные йогурты;

сметана;

хлебобулочные и макаронные изделия высшего сорта, манная крупа;

кондитерские изделия, сладости;

сахар — до 40 г в сутки;

соль.

Разрешенные продукты

крупы: гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная;

овощи: патиссоны, кабачки, цветная, брюссельская, белокочанная капуста, брокколи, картофель;

фрукты: яблоки, груши;

вегетарианские супы;

мясо: нежирные сорта говядины, свинины;

птица: филе индейки, цыплят в отварном, тушеном виде и в виде паровых котлет;

хлеб: пшеничный 2-го сорта, ржаной, пшенично-ржаной;

напитки: чай, компоты, морсы без сахара.

Если у вас остались сомнения или вопросы по составлению гипоаллергенного рациона, вы можете связаться с нашими экспертами и получить бесплатную консультацию любым удобным способом: по телефону или по электронной почте.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020