Организм разгонит метаболизм, и вес будет просто улетать , даже если буду есть гадость))

Это самый лучший и здоровый способ похудеть , можно есть все, но главное укладываться в дневную норму калорий, в интернете можно все рассчитать и БЖУ тоже

Кушайте 3 раза в день, с 2 перекусами , а лучше без них, и обязательно 1,5 литра воды в день минимум, и за неделю -2 кг точно, потом вес может встать, но зато потом будет с каждым днём уходить

Я завтракала в 12, ужинала в 20:00. Никаких перекусов. Воду пила и кофе. Это ещё до беременности. Я кето была и интервальном.

С середины октября на нем. Минус 11 кг. Ем с 12 до 18. 2-3 приема пищи. Порции уменьшила, но ем все. Сладкое не убрала, не могу. Но только шоколад или конфетки ем. Раза 2 ела торт. Пью не менее 2- 2,5 литра воды в день. Физ нагрузки дополнительной нет. Мне очень комфортно в этом режиме и совсем не голодно. Вес на недели две встал, но сейчас хорошо ползет вниз. Очень сильно ушли обьемы, прямо сдулась, как шарик)))

Я сейчас сижу второй месяц, не взвешиваюсь, это самый комфортный режим питания для меня, но у меня голодание выходит больше на пару часов где-то. В 18 лет похудела кг на 7-8 таким макаром месяцев за 5

Когда худеете голодать нельзя, нужно правильно питаться каждые 2-4 часа, Завтрак через два часа перекус, обед через два часа перекус, ужин, за три часа до сна не есть ни чего!!!!! Пить чистую воду, ваш вес умножаете на 30, столько за день должны выпить. И будет вам счастье 😀

Я на нем 5 кг набрала 😑

Пока голодала помогало, как соскочила - все обратно вернулось

Интервальное голодание реально поможет, только если в пищевое окно питаться правильно. Если жрать торты, бургеры и пиццу с 10.00 до 18.00 и верить, что это сработает, то развею Ваши надежды)))

Интересно 👂🏽

Тоже послушаю)