Просто ешьте потихоньку. Я просто начинала с менее аллергенных продуктов. Так как с мужем аллергики и были переживания. Смотрите за реакцией. Хотите апельсинку скушайте четвертинку, на следующий день половинку. У нас из всего реакция была только на персики/абрикосы и молоко свежее. Самый прикол что на бутылочное нету ничего

Девочки спасибо всем большое, успокоили.. 🙂 Прям отлегло..

я на диете, не какого сахара !!!! выпечки !!!!!! питаюсь каши все на воде ,максимум 200 но молока, сахара чуть чуть , слив масло с сер хлебом .творог ,сметана , чер чай . курин суп с вермишелью, пюре , яйцо 1 шт в сутки,это сильный аллерген .грецкий орех 1 шт в сутки , это для молока ,для жирности .свекольник на говядине без капусты .Минтай с луком и морковью в духовке в фольге . без масла и обжарки.Нам месяц ,у ребенка не болит животик, спит хорошо, в туалет ходим хорошо .

Ем все )) единственное на фастфуд реакция ещё бывает, стараюсь по минимуму его есть, раз в месяц-два

Ела и пила все.
Никогда ни чих ни пук с едой не связываю.
Даже сыпать пару раз была на щечках. Но питание не меняла. Пускай готовиться к жизни.
И так слишком много стресса после родов, если я буду голодать или ограничивать вкусняшки, то моя психика покинет тело

Понятия диеты для кормящих нет! Вводим новый продукт и смотрим за реакцией. Все. Ну и относительно полезно питаемся. Со старшим меня задолбали с питанием. Была сыпь на щечках. Я месяц ела одну гречку и отварное мясо. Во-первых сыпь не прошла, оказалось цветение. Прошло в 2 месяца. Во вторых колики были очень сильные. Тоже сами просто закончились в 2,5. Постепенно вводила после 1,5 месяцев новые продукты и смотрела за реакцией. С младшим ела все. Даже клубнику по несколько ягод. Никакой реакции, живот болел изредка и не сильно, достаточно было на ручках носить. Вывод-диеты не работают. Кушаем сбалансированно(овощи, фрукты, крупы, белки). Новое по чуть-чуть и смотрим на реакцию. Булочек и хлеба по меньше(на своих отметила что после булочки животик беспокоил) и с осторожностью цельное молоко(я пила, но у многих деток бывает реакция). Смотрите на поведение, стул, решаете что кушать. Аллергены осторожно(шоколад, цитрусы,ягоды)Пища мамы в молоко НЕ попадает! В молоко попадают уже питательные вещества. То есть если вы съели капусту, газики могут быть у вас, но не у ребенка.

Если ниче не будите кушать, то как малыш будет кушать. 1й месяц придерживалась диеты, 2й начала потихоньку новые продукты вводить, смотря на реакцию, сейчас всё кушаю кроме алкоголя и цитруса.

Я все кушала и сейчас кушаю. Первый месяц только диету соблюдала, ела гречку и овсянку с ряженкой. Так что можно и шоколад и мандарины. Летом ягоду ела вовсю. Смотрите по ребёнку, как всыпать будет. Сейчас могут сказать, что я плохая мать, у моей бывает кожа краснеет местами, если я сладкое поем, даю противоаллергенное и живём прекрасно.

Что придерживалась, что нет, орали от коликов....

@taisham28 такая же история.. Всего боюсь.

Нельзя наркотики , алкоголь , табак

У меня на молочку реагировал, я полностью исключала, видимо аллергия на коровий белок, у нас у мужа также. Сейчас по чуть чуть пью и ем молочку, уже нет такого

Все ем

Безусловно необходимо отказаться от фаст фуда, вредных продуктов типа майонез, покупная выпечка, полуфабрикаты сомнительные и тд, цитрусовые/морепродукты осторожно , речную рыбу я не ела, ну я её в принципе не ем. Алкоголь и табак и так ясно. Изучите тему гв, как вырабатывается молоко и тд. Нина Зайченко на ютюбе, аккаунт мамин дом, море просто полезной Инфы в этом аккаунте

Я с первым ребёнком старалась придерживаться только здорового питания первое время, сладкое очень очень редко и по маленьку, но когда поняла, что доча хорошо реагирует на сладости, то не стала сдерживаться 😃 потом по немногу стала добавлять все что душе угодно, на гречке с курой никогда ни сидела. С сыном сразу все кушала. Но это ещё у меня дети не аллергики, бывает что мама съест что-то и ребёнка усыпет сразу. Тут только тестить аккуратно.

Ну откажитесь только от вредных продуктов ( фаст фуд, газировка, цитрусовое, алкоголь). Кушайте как обычно, но меньше бобовых и острого. Кашка утром, в обед уже как любите первое или второе, или и то и другое😁. Мясо, рыба, овощи, фрукты.

Что и с первым и со вторым ем всё и вся))))Не в чём в себе из еды не отказывалась, но тут надо смотреть на реакцию ребёнка. У моих не было ни какой реакции.

Да к вы и здесь сейчас наслушаетесь)
Чтобы понять как питаться, нужно понять как вырабатывается молоко. Изучите этот вопрос и все сомнения пропадут)

все ела и пила)