Девчулички, посоветуйте хорошие диеты которые вам помогли скинуть остаточный вес после родов.
Набрала почти 30🤪
17 уже ушло, и стало на месте.
Молоко пропало, так что ограничений в пище нет, можно любую диету...
И к сожалению спорт пока не вариант, так как только месяц после КС...
Боюсь что если не чего делать не буду, так все и останется 🙈
Овощи(салаты)
Мясо посное
Рыба не жирная
Крупы но не рис и не кускус.
Сыр твердый, мягкий.
Правильное сбалансированное питание с ДЕФИЦИТОМ калорий ! Другого варианта нет! Не мучайте себя диетами
Мама и подруга на себе испытали питание по принципу 8/16 или как ещё называют "интервальное голодание". Т.е 8 часов кушаешь, 16 часов- рот на замок. Результат очень заметен! Планирую после родов прибегнуть к этому же методу 😊
Вы только родили месяц назад, дайте себе время, питайтесь правильно, полноценно и без перекусов, плюс кормите грудью это затраты калорий. Все мои подруги при ГВ поправиться не могли.
ГВ😂😂😂пока вес будет стоять. Я 19 набрала, 8 в роддоме оставила, 5 ушло за 1й месяц и вес встал. А после 9го улетел. Пока пролактин высокий, то будет такая печалька, сдайте анализ.
Неважно какой продактин, если кушать больше чем тратить энергии
@skripatatka, поэтому нужен дневник питания девушки, посмотреть что она ест, чем перекусывает, что пьёт 👆 если она пьёт кофе с молоком, с сахаром, не держит интервалы по 3 часа м/д приемами пищи, перекусывает печеньем(к примеру). Посмотреть баланс КБЖУ, соблюдение режима сна. Нет ли РПП - если есть тогда к психологу. А уж потом смотреть на гормоны.
А не прикрываться гормонами, когда до них ещё куча причин повесомее
Подсчитала свою норму КБЖУ и вела дневник питания. А сейчас питание интуитивное.
@_anna_13 да.меньше жрать.или же жрать но не сладкое и не жир.типа каши.галетное печенье.
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...



Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...


Девочки, пожалуйста, помогите вывести пост в ТОП🙏
Нужна любая информация по данному диагнозу, а так же контакты врачей и клиник. Готовы ехать в любую точку страны. Может кто из вас или родных сталкивался с эти недугом и вы владеете информацией.
У моей дочери хроническая крапивница. Появилась она 2 месяца назад. Все это время она на диете и на антигистаминных препаратах. Но периодически все-равно пятна появляются. Анализы IgG, IgA, IgE (яичный белок/желток, казеин, лактоза, глютен) все по нулям и...



На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Спасибо всем большое❤️