Девчулички, посоветуйте хорошие диеты которые вам помогли скинуть остаточный вес после родов.
Набрала почти 30🤪
17 уже ушло, и стало на месте.
Молоко пропало, так что ограничений в пище нет, можно любую диету...
И к сожалению спорт пока не вариант, так как только месяц после КС...
Боюсь что если не чего делать не буду, так все и останется 🙈
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Anna·
В ожидании первенца
Голод)
Марина··
Мама двоих (младенец)
Я думаю после голода можно ещё больше набрать 🤪
Anna··
В ожидании первенца
мне всегда 👌🏻
И моим подругам тоже
Наталья··
Мама дочки (3 года)
@_anna_13 да.меньше жрать.или же жрать но не сладкое и не жир.типа каши.галетное печенье.
Anna·
В ожидании первенца
А так пп
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Подсчитала свою норму КБЖУ и вела дневник питания. А сейчас питание интуитивное.
Tatyanka·
ГВ😂😂😂пока вес будет стоять. Я 19 набрала, 8 в роддоме оставила, 5 ушло за 1й месяц и вес встал. А после 9го улетел. Пока пролактин высокий, то будет такая печалька, сдайте анализ.
Яна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Неважно какой продактин, если кушать больше чем тратить энергии
Tatyanka··
Эндокринологи так не считают😉
Яна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
поэтому нужен дневник питания девушки, посмотреть что она ест, чем перекусывает, что пьёт 👆 если она пьёт кофе с молоком, с сахаром, не держит интервалы по 3 часа м/д приемами пищи, перекусывает печеньем(к примеру). Посмотреть баланс КБЖУ, соблюдение режима сна. Нет ли РПП - если есть тогда к психологу. А уж потом смотреть на гормоны.
А не прикрываться гормонами, когда до них ещё куча причин повесомее
Яна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Подсчет калорий
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Считать норму калорий и воды
Анна·
Мама дочки (2 года)
Вы только родили месяц назад, дайте себе время, питайтесь правильно, полноценно и без перекусов, плюс кормите грудью это затраты калорий. Все мои подруги при ГВ поправиться не могли.
Евгения·
В ожидании первенца
Мама и подруга на себе испытали питание по принципу 8/16 или как ещё называют "интервальное голодание". Т.е 8 часов кушаешь, 16 часов- рот на замок. Результат очень заметен! Планирую после родов прибегнуть к этому же методу 😊
Яна·
Мама двоих (младенец)
20/4 сейчас ,
Юлия Солодкая·
Мама сына (2 года)
Правильное сбалансированное питание с ДЕФИЦИТОМ калорий ! Другого варианта нет! Не мучайте себя диетами
Алина·
Мама дочки (1 год)
Кето питание
Мария·
Мама дочки (4 года)
Овощи. Фрукты немного.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Никакие диеты не помогут на длительный срок. Только пп
Марина·
Овощи(салаты)
Мясо посное
Рыба не жирная
Крупы но не рис и не кускус.
Сыр твердый, мягкий.
Марина·
Мама двоих (младенец)
Спасибо всем большое❤️