Девчулички, посоветуйте хорошие диеты которые вам помогли скинуть остаточный вес после родов.
Набрала почти 30🤪
17 уже ушло, и стало на месте.
Молоко пропало, так что ограничений в пище нет, можно любую диету...
И к сожалению спорт пока не вариант, так как только месяц после КС...
Боюсь что если не чего делать не буду, так все и останется 🙈
МаринаМама дочки-младенца
Овощи(салаты)
Мясо посное
Рыба не жирная
Крупы но не рис и не кускус.
Сыр твердый, мягкий.
Юлия СолодкаяМама сына (2 года)
Правильное сбалансированное питание с ДЕФИЦИТОМ калорий ! Другого варианта нет! Не мучайте себя диетами
ЕвгенияВ ожидании первенца
Мама и подруга на себе испытали питание по принципу 8/16 или как ещё называют "интервальное голодание". Т.е 8 часов кушаешь, 16 часов- рот на замок. Результат очень заметен! Планирую после родов прибегнуть к этому же методу 😊
АннаМама дочки (2 года)
Вы только родили месяц назад, дайте себе время, питайтесь правильно, полноценно и без перекусов, плюс кормите грудью это затраты калорий. Все мои подруги при ГВ поправиться не могли.
TatyankaМама сына (1 год)
ГВ😂😂😂пока вес будет стоять. Я 19 набрала, 8 в роддоме оставила, 5 ушло за 1й месяц и вес встал. А после 9го улетел. Пока пролактин высокий, то будет такая печалька, сдайте анализ.
ЯнаМама двоих (1 год, 3 года)
@skripatatka, поэтому нужен дневник питания девушки, посмотреть что она ест, чем перекусывает, что пьёт 👆 если она пьёт кофе с молоком, с сахаром, не держит интервалы по 3 часа м/д приемами пищи, перекусывает печеньем(к примеру). Посмотреть баланс КБЖУ, соблюдение режима сна. Нет ли РПП - если есть тогда к психологу. А уж потом смотреть на гормоны.
А не прикрываться гормонами, когда до них ещё куча причин повесомее
АнастасияМама двоих (младенец)
Подсчитала свою норму КБЖУ и вела дневник питания. А сейчас питание интуитивное.
НатальяМама дочки (3 года)
@_anna_13 да.меньше жрать.или же жрать но не сладкое и не жир.типа каши.галетное печенье.
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Марина·Мама двоих (младенец)
Спасибо всем большое❤️
·Ответить