Девочки, посоветуйте, что можно попить расслабляющего,успокаивающего(кроме винишка)). Не могу уснуть…
Девочки, посоветуйте, что можно попить расслабляющего,успокаивающего(кроме винишка)). Не могу уснуть до 2-3 ночи.
Может чаек какой,травку заваривать.
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Карвалол/пустырник/мята/пион/валерьянка/что-то ещё, все 1:1 и пить по 1чл два раза в день
Ольга Костина·
Мама троих детей
Чай с медом.можно ромашку,можно просто ноги по парить или в ванне полежать. Все у вас хорошо
Не думайте о чем-то плохом. Попробуйте научиться не думать вообще о чем либо.
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Да в общем то все хорошо)
Просто перед сном появляется слишком много мыслей, и этого не могу уснуть))расслабиться нужно)
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот у меня такое в последнее время, но вчера смогла уснуть в 12 ( после массажа), но проснулась в 6 🤷
Алена М. ··
Мама сына (1 год)
Вот тоже хочу вырубился хотя бы в 12.
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я сходила к мануальщику
tatka_massage·
Мама троих детей
Попробуйте начать с легкого(пустырник, симпантил, новопассит)
Я неделю пью, по назначению невролога, мебикар и все равно не сплю. Мечта уснуть и провалиться в глубокий сон.
Алёна·
Мама дочки (2 года)
Мелатонин или аналог.
Татьяна ·
Мама сына-младенца
Если из народных средств на ночь чайную ложку мёда рассосать, прям под язык и рассосать, а не есть) убрать из рациона крепкий черный чай и зеленый чай! На ночь не есть сладкого, лучше всего чай с мелисой или просто настой из мяты лимона и меда тоже на ночь выпивать) из таблеточных пасситин(не новопасит, а пасситин) или уж тяжелая артиллерия донормил) проветривать комнату тоже важно)