Вот такой результат за три недели. Мне кажется или даже что-то похожее на рельеф начинает по чуть чуть появлятся.
За три недели были
Силовые тренировки по 30минут
Кардио 15минут
И массаж щеткой.
Пока у меня 4раза в неделю занятия.
Питание : в день 1600калл. Сладкое раз в неделю. У меня это суббота. Исключила жаренное, копченое, сладкое. Остольное ем и считаю.
П. С.
Послушаю советы и критику
Комментарии
Молодец 👍🏻 все верно делаешь, но я делала себе чит мил 1 раз в две недели , и то только через месяц жесткого подсчета кбжу.
Ребёнку 10мес и до сих пор животик? 😲
Но результат хороший. Вы молодец
@anamel, у меня тоже есть 🤣ну он не огромный конечно , но и не плоскость
@anamel когда животик и без ребёнка был, тогда не так обидно))) а если раньше была "плоскость", а потом животик, ну уже такое себе...
Мой сладкий мальчик 🤍
Без единого разрыва 💪🏻
Девочки добрый вечер! Кто нибудь ест чипсы, начос, пьёт лимонад или квас? Я раз в неделю наедаюсь, думаю не сильно ли вредно?... и иногда фаст фуд, пицца, сладкое.
Мой сладкий мальчик♥️♥️♥️
С 17 недель мне по всем узи говорили девочка.. и сегодня такой неожиданный сюрприз♥️
+ 11кг к 27ой неделе,булки не ем,а вот сладкое 🙈🙈🙈 запретили сладкое,булки и соленое 😕
Девочки,кто сколько набрал к 26-27 неделе?
Как отучить ребёнка от ежедневного употребления сладкого
Сладкое только по выходным 🍰🍭🍫
Однажды я поняла, что сын ест слишком много сладкого и требует его каждый день, а если я отказывала, то мог закатить истерику. После очередного спора, я убрала сладкое на неделю, вообще все. Ничего не покупала. Конечно сын перелазил все шкафы и ничего не нашёл. Расстраивался, торговался, но на меня это не работает. В итоге через неделю он снова начал требовать сладкое каждый день и когда я не разрешала, злился. Я пришла к выводу, что сладкое нужно убирать надолго,...
Критики нет. Результат виден. Так держать 👍🏻 очень хороший показатель для 3 недель.не стремитесь скорее убрать животик, лучше медленно, но будет вернее!