Опытные мамочки, подскажите, пожалуйста как можно сдвинуть сон малышупсику назад на 3 часа. Нам 1 месяц.
Просто у нас сложился такой режим, что малыш уходит в ночь где-то в 3 часа ночи, потом грубо говоря весь день спит, ну часов до 17. И не то что бы меня это даже сильно беспокоило, но вроде как неправильно, что у меня ребёнок практически светового дня не видит.
Лучший комментарий
Комментарии
Какой режим в месяц) Еда-сон, просто ритм дня. Он вообще должен бодрствовать не больше часа, в любое время дня и ночи.
в месяц ели, да спали, бодрствования практически не было. что там сдвигать?! с первым было посложнее, спал первые 4 суток практически постоянно и усе, а потом ООО ужас... в ночь уходил в 6 вечера, в течение ночи просыпался раза два по часу-два играли😄и окончательно часов в 5 вставал... ну вот и сон был по паре часов в сутки...
вам советую сдвигать утренние пробуждения, пораньше проснулся - пораньше заснул... пока лялечка ещё можно подстроить под себя, но учтите, что до 3 - 4 месяцев режима может и не быть и это считается нормой
1. Понимание удобного графика для вас
2. Вы все должны делать примерно в одно и то же время( имею ввиду кормление , купание, игру) - удобное для вас
3 . Чуть чуть двигаем сон , по чуть чуть - тоесть будим раньше , спать ложим тоже раньше , и между сном ребёнка максимально чем то его занимаем 👌🏼
4 график - это привычка , спать в одно время , кушать в одно время и тд . Я вас уверяю жизнь будет проще 👌🏼потому что ложиться спать в 3 вы правда долго не сможете , и папе каково ?тоже не высыпается поди . А с режимом все будут счастливы 🤍🤍
У ребёнка должен быть график удобный вам в первую очередь. Резко сдвинуть вы не сможете -по чуть чуть. Долго , но вы придёте к нужным часам . Ребенок в ночь должен уходить не позже 10 часов ✅
Это не совсем правильно, что вы днём спите , а ночью бодрствуете. И вы молодец , что сейчас задались этим вопросом , вы ещё можете регулировать график малыша 👌🏼
Дальше это будет сделать сложнее.
Не забывайте о том , что вы сейчас молодая мама , в вас много сил , через несколько месяцев - начнёте уставать от такого графика .
Здоровья малышу и вам 🤍
Спасибо за поддержку! Но я не понимаю как конкретно сдвигать его? 😩 Будить каждый раз раньше? Оо раньше насколько?
Я думаю тут перепутал день и ночь. Вариант в первой половине дня больше света, больше прогулок. Можно добавить массаж,ч чтоб была нагрузка на день. Ночью, даже если не спит: темнота, тишина, полное спокойствие.
у нас до сих пор так, только просыпается в 11, сон днем один, примерно час. Пробовали много всего, безуспешно
У нас тоже самое, засыпает в 2 или в 3. Я не давала спать ей днём, не помогло.
Так выделяется гормон стресса кортизол и малыши ещё хуже засыпают и плохо из-за него спят.
Стараться укладывать раньше. Сколько он бодрствует перед этими 3 часами? В таком возрасте он ещё что больше чем бодрствует. Про режим, лучше после 4 месяцев об этом задумываться, там как раз регресс сна идёт. Хотя я своему режим вообще не делала, он как-то все сам себе выстроил
@alyona_91, пока это нормально в первые месяцы малыши могут висеть на груди, тем более ночью, так он чувствует себя спокойно и защищенно. Самостоятельно это сам засыпает? Совместный сон у вас или в кроватке спит?
@kyszechka86 самостоятельно я имею в виду, что без висения на груди. Днем кладу в кроватку его, ночью со мной спит
@alyona_91, получатся с 00 или 1 он спит на груди? Если да, то пока это норма. Грудь сейчас не только еда, но и тепло, спокойствие, безопасность и много ещё чего. Потерпите до 4 месяцев, потом регресс и малыши многие спят крепче и меньше на груди висят.
Режим выстраивают месяцев к 3,4 . Сейчас ребенок ест и спит. Ему больше ни чего не Надо
Я бы не давала днем спать. Будила бы мягко, играла. Только постепенно. Каждый день на 15 минут раньше будить
У вас малыш спит с 3 ночи до 17 дня, серьезно? Не просыпаясь?
Я сейчас разревусь 😄