Ну во-первых есть и слабосолёная, во-вторых её не нужно кушать ежедневно и килограммами, а достаточно 3 раз в неделю, в-третьих в красной рыбе много жирных кислот, омега 3
@marina.sun у меня тоже нет значительного лишнего веса, но кг 3-4 я бы сбросила. Мне кажется во всем нужно соблюдать меру. Сахар, соль, жиры всё это необходимо организму, но в разумных количествах плюс физические нагрузки💪
именно делала диетолог акцент на соли, из-за нее плохо шлаки выводятся из организма и жидкость накапливается, я была впечатлена её рассказами и как-то соль ушла из моей жизни. Изначально соль есть во всех продуктах. И реально с лишним весом никогда не было проблем. Но соль в минимальном количестве конечно потребляю. Почитайте на эту тему, есть тут доля истины.
ещё мне понравилась одна диета по группе крови, на мне работает. Просто стоит отказаться от тех продуктов, которые плохо усваиваются вашим организмом. К моему удивлению мне нельзя кушать цитрусовые, капусту и ещё кучу всего чего я не ожидала
хм, надо почитать 🤔 я преимущественно из за проблем с кожей решила заняться питанием, надоели все эти прыщики, поры, жирная кожа( и должна сказать, мне нравится состояние кожи на сегодняшний день, хотя ещё есть, к чему стремиться 😃
Солнышко·
Красная рыба входит в правильное питание? Она же соленая ))
Дарья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну во-первых есть и слабосолёная, во-вторых её не нужно кушать ежедневно и килограммами, а достаточно 3 раз в неделю, в-третьих в красной рыбе много жирных кислот, омега 3
Дарья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@marina.sun у меня тоже нет значительного лишнего веса, но кг 3-4 я бы сбросила. Мне кажется во всем нужно соблюдать меру. Сахар, соль, жиры всё это необходимо организму, но в разумных количествах плюс физические нагрузки💪
Солнышко··
именно делала диетолог акцент на соли, из-за нее плохо шлаки выводятся из организма и жидкость накапливается, я была впечатлена её рассказами и как-то соль ушла из моей жизни. Изначально соль есть во всех продуктах. И реально с лишним весом никогда не было проблем. Но соль в минимальном количестве конечно потребляю. Почитайте на эту тему, есть тут доля истины.
Дарья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@marina.sun да я понимаю, я тоже солью не увлекаюсь, все в меру
Гаечка Бб·
А что за хлебцы? Я отказалась от выпечки, интересно, чем вкусным её можно заменить)
Дарья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ещё мне понравилась одна диета по группе крови, на мне работает. Просто стоит отказаться от тех продуктов, которые плохо усваиваются вашим организмом. К моему удивлению мне нельзя кушать цитрусовые, капусту и ещё кучу всего чего я не ожидала
Гаечка Бб··
хм, надо почитать 🤔 я преимущественно из за проблем с кожей решила заняться питанием, надоели все эти прыщики, поры, жирная кожа( и должна сказать, мне нравится состояние кожи на сегодняшний день, хотя ещё есть, к чему стремиться 😃
Дарья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
питание безусловно влияет на кожу, а так же правильный уход и правильно подобранные средства по уходу.