Можно выпить 50 грамм касторки и горячий чай ( но в течение часа в роддом не ехать , будете бегать в туалет )), можно раздражать грудь 10 минут - 5 раз дергаете за сосок , 5 раз гладите и так все 10 минут . Если начнёт болеть живот и спина , значит эффект достигнут )))
@yulia.vasilek я в шоке 😬 вы первая от кого я это слышу. Я вообще не хочу чтоб на меня в таком состоянии кто-то мог смотреть, да даже если всем там по фиг - как расслабиться то. И то адские боли будут 🤦♀️
Правильно дышать , прям посмотрите и проникнитесь Техника Александра Кобассы, вращайте бёдрами в стороны и круговые движения ! Не зажимать лицо, прям по возможности расслаблять губы( это реально работает ) на выдохе при схватке