Я читала, поняла, что самой почти нереально. Нужно чтобы специалист проверил. Мне массажистка живот прощупывала) можно к хирургу сходить проверить.

Остеопат определял,самой казалось что расхождение есть тоже по ютубу,оказалось,что нет

Ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, спина пр поднята(лопатки) как будто пресс качать, и ощупываете соединение прямой мышцы живота. Если она расходится, значит есть, если нет-значит нет)