По моему у меня даже в период беременности не было такой бессонницы. 😑Чем себе помочь ?
По моему у меня даже в период беременности не было такой бессонницы. 😑Чем себе помочь ?
По моему у меня даже в период беременности не было такой бессонницы. 😑Чем себе помочь ?
Sveta·
Мелатонин? Если не на гв 😁
Анастасия··
Мама сына (2 года)
@elka-tomsk а мне во время беременности такая порнография снилась... прям вау 😂
мелатонин не принимала
Sveta··
@irishka.z, Апхазах
Ну я вот не пью, поэтому советы такие 🤣
Sveta··
@elka-tomsk, Вообще) Ещё вырубает конкретно так, но я почему-то всегда списывала на то, что я себе внушаю, что таблетки помогают уснуть 🤷🏼♀️😂
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Меньше нервничать, тёплая ванна, спокойная музыка, может быть медитация.
Есть приложение 7 минут медитации. Оно бесплатное, если дни не пропускать. Вот Лев (автор приложения) меня очень расслабляет. Только я не часто сейчас туда захожу ((
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Я хз. Какая то напасть. Лежат у меня таблетки успокаительные с айхерба. Но сначало срубало прям, а на 4 раз перестала чувствовать такой эффект.
Надо магний попить. Мне помогает. За час до сна