viktoriayudina22
Виктория ·Мама дочки (1 год)
Подскажите пожалуйста эффективную диету, скинуть нужно 8-10 кг.
Спасибо) #первыйпост
1
Комментарии
@mirnaya242, я придерживалась ПП, но не без срывов конечно 😂))
Нравится Ответить
@d_555, надо попробовать, я слышала многие щас так питаются и для здоровья типо полезно. Я раньше сидела на безуглеводки (до беременности ещё) но я вот как представлю эту вареную грудку😲 и не могу собраться с силами 😂
Нравится Ответить
@mirnaya242, вот-вот 🤪... и я так не смогла)
Нравится Ответить
Мне отдай )
А если серьезно исключи мучное, сладкое, жирное! Питайся примерно по столу 5 и увидишь результат
Нравится Ответить
Иг, у меня группа есть в ватцап, мы с девочками худеем,хотите добавлю?)
Нравится Ответить
Интервальное голодание и только! 😊 ни одна диета мне не помогала, не успевала готовить и строго придерживаться диет. Поэтому ИГ с маленьким ребёнком это спасение!)
p.s. Пищевое окно 6 часов, 18 часов голодания (ем с 12 до 18). Можно для начала с 11 до 19 если сложно 18ч голодать. Потом привыкаешь и сокращаешь до 6 часов)