Подскажите пожалуйста эффективную диету, скинуть нужно 8-10 кг. Спасибо) #первыйпост
Подскажите пожалуйста эффективную диету, скинуть нужно 8-10 кг.
Спасибо) #первыйпост
Подскажите пожалуйста эффективную диету, скинуть нужно 8-10 кг.
Спасибо) #первыйпост
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Интервальное голодание и только! 😊 ни одна диета мне не помогала, не успевала готовить и строго придерживаться диет. Поэтому ИГ с маленьким ребёнком это спасение!)
p.s. Пищевое окно 6 часов, 18 часов голодания (ем с 12 до 18). Можно для начала с 11 до 19 если сложно 18ч голодать. Потом привыкаешь и сокращаешь до 6 часов)
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll··
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
@mirnaya242, я придерживалась ПП, но не без срывов конечно 😂))
Аня··
Мама дочки-младенца
55, надо попробовать, я слышала многие щас так питаются и для здоровья типо полезно. Я раньше сидела на безуглеводки (до беременности ещё) но я вот как представлю эту вареную грудку😲 и не могу собраться с силами 😂
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll··
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
@mirnaya242, вот-вот 🤪... и я так не смогла)
Мария·
Дефицит ккал
Дина·
Мама троих детей
Выше скинула ссылку на группу худеющих)Велком(
Вивьен·
Мама сына (7 лет)
Мне отдай )
А если серьезно исключи мучное, сладкое, жирное! Питайся примерно по столу 5 и увидишь результат
Дина·
Мама троих детей
Иг, у меня группа есть в ватцап, мы с девочками худеем,хотите добавлю?)
Виктория ··
Мама дочки (1 год)
Было бы здорово)
Дина··
Мама троих детей
https://chat.whatsapp.com/HiZl7E7dMsGFsZmK0lcUZr