Сцеживайтесь до облегчения, но не чаще трёх раз в сутки, потом приложите прохладное полотенце.И старайтесь давать ту грудь, где замечаете лактостаз. Желательно носить свободное белье, чтобы нигде ничего не пережимало и молоко могло свободно оттекать. Следите, чтобы ребёнок правильно захватывал грудь при кормлении, от этого тоже зависит ее опорожнение🙂

У меня тож были они первые пару недель, потом лактация установилась и уже полегче стало💖

В ванной.под теплым душем.легче сцеживаться.после родов чуть не померла от лактостаза.просыпаюсь утром.а у меня камни вместо груди.ни капли не выходит.меня трясет.зуб на зуб не попадает.ели дошла до ванной.и под теплой водой наконец согрелась и до облегчения сцедилась.а грудь перевязала.потом по чуть чуть развязывала иначе заполнялась за минуту

В Яндексе оооочень много советов и все подробно описано ,почитайте тоже сами

Лёгкий Массаж, затем сцеживай немного руками до облегчения

Отбейте капустный лист и приложите к груди избегая ореолу, сверху капусты поставьте пакет затем полотенце или салфетку