Мамы, может помните, какие продукты или названия фирм витаминов принимали в беременность при нехватке: витамина Д, цинка, железа, при пониженном гемоглобине.
к врачу я пойду только в пятницу, она пропишет всё, что надо.. но может из продуктов по вашему опыту что-нибудь хорошо помогает?
И да, я могу погуглить, но лучше спрошу у вас🤓
Комментарии
@outofjuls, лучше вообще анализ сдать 17-OH :) я сдавала - у меня дефицит, а у мамы моей например, в норме 🤷♀️ хотя я думала что в России у всех дефицит 😅
@mooncake, я сдала да, у меня дефицит)
@outofjuls, у меня дефицит всего, что я перечислила в посте( пришли анализы и я прям загрустила🙈
Продукты не помогали. Ферритин был низкий и поднимала его таблетками сорбифер( но они не подошли мне), уколами феррум лек( отлично подняли ферритин), пила долгое время тотему. Это все от анемии. Кальций пила- кальцемин. Витамин д пью с айхерб, фирма калифорния голд. Омегу пью от фирмы now, с 30 недели. А так пила ещё магний б6 форте. А комплексные витамины были постоянно фемибион
Из продуктов помогла гречка, свекла в любом виде, вареная говядина
Гемоглобин ферлатум фол. Поначалу Мальтофер жевала, но помогал плохо.
Витамин Д и цинк не пила.
Пью сейчас: д Now foods, цинк Jarrows formula. Оба с iherb
Из комплексных витаминов ничего не пила ,все препараты принимала отдельно , так же йодомарин был
АкваД3 прописывали ,для гемоглобина пила ферретаб ,он с фолькой, побочки никакой не было ,пока пила гемоглобин был в норме
Я пью витамин Д фирмы Thorne. Витамин Д важно принимать с достаточным количеством витамина К2.
Аквадетрим и вигантол не советую..
Вообще есть классный доктор ссылка
Много полезного узнаю от него, советую 👍🏻