Доброе утро. Столкнулась с проблемой, месяц назад была бессонница, не спала всю ночь. Теперь на фоне этого каждую неделю я вспоминаю об этом случае и не засыпаю 😭Хочу спать , прихожу в постель, вспоминаю и сон как рукой отбило🙄То есть это какая-то повышенная тревожность. К психологу хожу, она мне выписать ничего не может. Магний б 6 Антистресс - как с гуся вода.
Может у кого-то тоже была такая ночная тревожность, что купить в аптеке, чтоб успокоило и расслабило, сил моих больше нет до 6 утра не спать😭😭😭хелп🙏🏽
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый вечер, как у вас щас дела со сном? Что нибудь помогло
У меня тоже самое...
Здравствуйте. Успокоилась и все прошло. Главное не думать о том сколько осталось спать) и чтение перед сном очень помогло. Пусть у вас все наладится 🙏🏽
А тогда бессонница ,с чем была связана просто так?какие то мысли одолевали или перевозбуждение?
@psyholog.mom, спасибо. Так приятно почитать адекватные советы, а то открываю интернет, а там антидепрессанты, хроническая бессонница, психиатр..🙄
@marymaryma,не читайте интернет он вам добавляет тревожности )ромашка ещё успокаивает хорошо 👌🏻
У вас тревожность на почве какого то события ,вы можете притупить ее сейчас определёнными препаратами ,но это не решит проблему ,после окончания приема препаратов может все усугубиться ,нужно устранить свою тревожность ,расслабляйте себя перед сном ,у вас должны быть свои способы,которые вам подходя т:ванна,медитация ,дыхание 4 вдоха,4 выдоха стечение 3 мин,Релакс музыка ,возможно какой то фильм,какая та книга ,вам нужно научиться расслабляться судя по всему у вас сейчас с этим проблема,не можете расслабить свою нервную систему .
Спасибо, но я не предусматривала какие-то серьёзные препараты в этом вопросе) я что-то типа валерьянки и.т.д. Никаких тревожных событий , кроме первой бессонной ночи не было 🤷🏼♀️
Ванна с хвоей расслабляет очень (соль для ванн с хвойным экстрактом)
Было такое. Попробуйте когда ложитесь в кровать на сон выпивать 3таблетки болгарской валерьянки, именно 3, не меньше, и через минут 20 наступает приятное сонное состояние)
@marymaryma да тоже чувство тревоги, не из-за бессонницы, и тоже к психологу ходила
5htp 1 или 2 капсулы за пол часа до сна, высыпаюсь отлично👌
Меня пару месяцев назад начало штормить и пропадал сон. Сейчас пью мелатонин.
Выпью за час до сна - сплю.
Забуду - засыпаю в 3-4 ночи и потом весь день вареная(((
У моей мамы так. Пьет бифрен курсами. Сонливости нет, мозги работают нормально, а ночью стала спать лучше
У меня такое бывает , пью седистресс ( успокоительные на растительной основе) и сон сразу хороший.
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Мелатонин