Доброе утро. Столкнулась с проблемой, месяц назад была бессонница, не спала всю ночь. Теперь на фоне…

У меня такое бывает , пью седистресс ( успокоительные на растительной основе) и сон сразу хороший.

У моей мамы так. Пьет бифрен курсами. Сонливости нет, мозги работают нормально, а ночью стала спать лучше

Меня пару месяцев назад начало штормить и пропадал сон. Сейчас пью мелатонин.

Выпью за час до сна - сплю.

Забуду - засыпаю в 3-4 ночи и потом весь день вареная(((

5htp 1 или 2 капсулы за пол часа до сна, высыпаюсь отлично👌

Сонобарбовал попробуйте

Сономедин, на травах. Очень круто помогает.

Было такое. Попробуйте когда ложитесь в кровать на сон выпивать 3таблетки болгарской валерьянки, именно 3, не меньше, и через минут 20 наступает приятное сонное состояние)

Мелатонин

Ванна с хвоей расслабляет очень (соль для ванн с хвойным экстрактом)

У вас тревожность на почве какого то события ,вы можете притупить ее сейчас определёнными препаратами ,но это не решит проблему ,после окончания приема препаратов может все усугубиться ,нужно устранить свою тревожность ,расслабляйте себя перед сном ,у вас должны быть свои способы,которые вам подходя т:ванна,медитация ,дыхание 4 вдоха,4 выдоха стечение 3 мин,Релакс музыка ,возможно какой то фильм,какая та книга ,вам нужно научиться расслабляться судя по всему у вас сейчас с этим проблема,не можете расслабить свою нервную систему .

А тогда бессонница ,с чем была связана просто так?какие то мысли одолевали или перевозбуждение?

Добрый вечер, как у вас щас дела со сном? Что нибудь помогло

У меня тоже самое...