Привет всем! Девочки кто на ГВ, какое у вас меню? Во время беременности набрала 20 с лишним кг, после родов сбросила уже 19, хочу ещё около 20 кг сбросить, меню нормальное не найду никак
Комментарии
Завтрак макароны с сыром
Обед греча/рис с курицей или рыбой
Ужин кефир и творог вперемешку
Очень много воды в течение дня
Перекусывала не помню чем, ела хлеб здоровье ещё часто.
Набрала за беременность 17 кг, за 45 дней гв похудела на 22 кг)) щас опять 12 набрала на 6 месяцев) жру все подряд
Ого...за 2 недели 19 кг сбросили.... ну как вам это удалось....😭😭😭 я набрала 24 ,в роддоме остались только 7.... и за 10 мес они опять вернулись...как я ни стараюсь ,ну никак они не хотят со мной расставаться 😔😔😔
@tanushka33 я вас понимаю...у самой стоит... посоветовали интервальное голодание...сегодня первый день на нем, буду пробовать
@yallya_ly я на иг 11 кг скинула за три месяца. Но я еще плюсом считаю ккал. За беременность набрала 22, в род доме оставила 14, но потом жрать начала. А весной поняла,что харош и нужно худеть.
@tanushka33 попробуйте считать ккал,может вы больше нормы едите. Мне только это помогло сдвинуть вес.
Чем строже, тем лучше. У меня была очень не строгая и вечно тянуло на сладкое и булочки. И итог соответствовал.
Строжайшая диета была. Прям очень строгая. В минус очень быстро ушла.....
Еда все. Через 6 месяцев стала худень в - добеременного веса
У меня была диета строгая,дочь сыпало на все просто🤪потом у нее все прошло и я стала жрать😂вот в ноябре худела по марафону лерчика,меню там отличное👍🏼калории хорошо подобраны,очень сытно и худеешь
Такое же питание как и в обычной жизни. Кроме фаст фуда и алкоголя.. просто больше воды и все. А те кто на диетах сидят на ГВ у тех дети аллергики.