Исключала быстрых углеводов и занималась йогой, 2 раза в день гуляла.

20 неделя, +400 гр😀и минус 3 кг🙈

А сколько у вас начальный вес на начало беременности?

Привет 👋 у меня 19 недель. До этого ничего не набирала. И только вот резко начала набирать, правда и запоры присутствуют. Вчера 1 кг набрала, сегодня еще 1 кг набрала. Надеюсь это какахи😁🤞 А вообще с предыдущими начинала набирать с 20 недель и резко. В общем за всю беременность набирала 12-15 кг. Живот огроменный был. Но очень хочется набирать не резко

Я за всю первую беременность 23 набрала, а то и больше. После 38 недели никто не взвешивал, а сама я расстраиваться вообще не хотела 😄 ушло все месяца за 2. Отеки сошли за 3 недели. Прям каждый день хоть сколько уходило, потом уже не так радостно, медленно но верно шёл вес шёл вниз.

Сейчас уже 13 набрала. Но последние 3 за последние 10 дней. Чуется тоже вода подобралась. Но я вообще рада сильно, чувствую себя героем😄

Примерно 2 кг тк до этого был страшный токсикоз

Стараюсь питаться правильно и разнообразно , фрукты и овощи , творог

Сладкое не ем , и на хлеб по меньше

Лучше есть малыми порциями но часто .

Утром каша , обязательно .

На перекус можно орехи , фрукты или творог

Убирайте сладкое, мучное, если это беспокоит.

Набрала 6кг за всю беременность, и то в жк ругались 🤪

Я могла прийти на приём и на весах +2кг, иногда и -1кг

У меня 5 кг сейчас,но в жк ругают и за это🤦🏼‍♀️

21 неделя минус 5 кг. Пришлось отказаться от сладкого, аппетита нет как такового как до беременности был.

За всю б 10-11кг набрала. В еде особо не отказывала себе, больше фруктов, овощей и порции уменьшайте. Очень большая нагрузка на организм, позвоночник. Да и для ребёнка ничего хорошего.

У меня пока +5 кг, очень надеюсь максимум еще 5-6 кг набрать 😁

Не знаю как люди за беременность так мало набирают. Я каждый раз по 28 кг набирала. Вообще я не помню как это происходило, но муж до сих пор вспоминает, что я ела гигантские порции, даже он в шоке от них был. А мне казалось, что всё норм.

Я в первую набрала 17, только взялась за себя, похудела и снова беременна 😅

Скок кг в 20 недель набрала не помню но всего набрала 22кг, после родов 7 ушли сразу, через пол года взялась и начала пп упражнения, скинула полностью

19 недель. +3 кг

Старайтесь правильно питаться , не переедать , пить много воды( отеки не от воды) , не есть за 3-4 часа до сна

Я не помню, сколько набрала к 20 неделе, но за беременность у меня было +25, 7 ушло после родов, остальное скинула после 2 месяцев в зале и на пп за 3 месяца, и стала весить меньше, чем до беременности

Я к 20 неделям помню 10 набрала, а к концу беременности все 25, после родов ушла половина только😭 Худеть сейчас мне кране сложно