Спасите меня от бессонницы ((( сил больше нет .... так тяжело ... кто сталкивался ? Что может помочь ?

Фууу, столько "гормонального" негатива аж противно, родит скорее всего сама потом будет плеваться от своих написанных слов🤦‍♀️

))) ага, есть такое) меня в чс, потому что я не то чтобы против того, что она написала, а насколько противно, высказалась. Мнение конечно у каждого свое, но зачем так отвратительно об этом?? 🤷‍♀️ Странная она...

вот-вот, я тоже ей хотела написать, но потом подумала что какой смысл в этом, так как любой комментарий не в её интересах вызовет очередную порцию негатива в мою сторону 🤷‍♀️ и так в жизни этого г... хватает 🤦‍♀️

Ой их очень много, разной направленности наберите в поиске "Медитация", я обычно выбираю иакую что меня в данный момент беспокоит, в идеале слушать каждую на протяжении месяца каждый день но у меня пока не получается 😁Воообщем вот несколько каналов с ними, начало почти у всех одинаковое, выбирайте по специфике или по голосу

Тут шёпотом мне больше всего понравилось🔥

https://www.youtube.com/c/ТыМожешьВсё

https://www.youtube.com/c/rakitskyand

https://www.youtube.com/channel/UCbAtL7i-Rn3ZDt_u5yGd7sw

https://www.youtube.com/c/ЕленаВальяк

Медитации от Луизы Хей тоже ничего

https://youtu.be/k2mp8e532sw

А это прям лечение расстройство сна

https://youtu.be/Jy21d96UznI

А позавчера послушала эту минут 15, до конца уже во сне, на похудение, вчера правда в 11 вечера переела, после чего разболелась живот, а сегодня реально в восемь вечера съела небольшой кусочек рыбки и выпила кофе с запеканкой и меня до сих пор канудит 🤦‍♀️

Теперь думаю слушать её ещё раз или нет, уже почти полтора года не могу заставить себя похудеть 😆

Ладно пошла худеть... ой ну в смысле засыпать 😂

за последнюю ссылку отдельное спасибо!!! Надо будет попробовать 🙈

А вообще спасибо большое за рекомендацию. Обязательно попробую. В последнее время раньше 2х не могу уснуть. Сижу либо в телефоне либо как сейчас хожу по квартире. То чай попью, то на диван прилягу. Самое интересное, что спать то хочется, но сон не идёт (

Пожалуйста, будет скучно ночью обращайтесь 😊 Что я только уже не читаю и не слушаю 😆 Завтра аффирмации наверное буду пробовать 😅 Табо8пока не могу ГВ мешает 🤪

Ну вот спасибо ребёнку, дослушала до конца её, он поел, а я теперь точно похудею 🤣🤣🤣