Спасите меня от бессонницы ((( сил больше нет .... так тяжело ... кто сталкивался ? Что может помочь ?
Комментарии
Книжку занудную почитать.. помогает... но я просто проживаю это время бессонницы сейчас
Я тоже не сплю 🤦🏻♀️но это потому что я впервые за пару лет проснулась в 12 дня😅муж дал поспать (ушли гулять с утра с сыном)
Я мучаюсь постоянно, уже незнаю что делать. Раньше донормил пила, а сейчас нельзя, кормлю
Тоже самое, каждую ночь либо в час ночи либо в два ложусь(((Сериал посмотрю и вроде немного хочется спать...
Я вот думаю... может погладить? Все равно не спиться( а там глядишь и сон придёт
@natali.linkova
Ой их очень много, разной направленности наберите в поиске "Медитация", я обычно выбираю иакую что меня в данный момент беспокоит, в идеале слушать каждую на протяжении месяца каждый день но у меня пока не получается 😁Воообщем вот несколько каналов с ними, начало почти у всех одинаковое, выбирайте по специфике или по голосу
Тут шёпотом мне больше всего понравилось🔥
ссылкаТыМожешьВсё
ссылка
ссылка
ссылкаЕленаВальяк
Медитации от Луизы Хей тоже ничего
ссылка
А это прям лечение расстройство сна
ссылка
А позавчера послушала эту минут 15, до конца уже во сне, на похудение, вчера правда в 11 вечера переела, после чего разболелась живот, а сегодня реально в восемь вечера съела небольшой кусочек рыбки и выпила кофе с запеканкой и меня до сих пор канудит 🤦♀️
Теперь думаю слушать её ещё раз или нет, уже почти полтора года не могу заставить себя похудеть 😆
Ладно пошла худеть... ой ну в смысле засыпать 😂
@julia1311d за последнюю ссылку отдельное спасибо!!! Надо будет попробовать 🙈
А вообще спасибо большое за рекомендацию. Обязательно попробую. В последнее время раньше 2х не могу уснуть. Сижу либо в телефоне либо как сейчас хожу по квартире. То чай попью, то на диван прилягу. Самое интересное, что спать то хочется, но сон не идёт (
Пожалуйста, будет скучно ночью обращайтесь 😊 Что я только уже не читаю и не слушаю 😆 Завтра аффирмации наверное буду пробовать 😅 Табо8пока не могу ГВ мешает 🤪
Ну вот спасибо ребёнку, дослушала до конца её, он поел, а я теперь точно похудею 🤣🤣🤣
У меня тож самое. Давление высокое шарашит атмлмферное. Пью валериану и мелиссу
Фууу, столько "гормонального" негатива аж противно, родит скорее всего сама потом будет плеваться от своих написанных слов🤦♀️
@julia1311d ))) ага, есть такое) меня в чс, потому что я не то чтобы против того, что она написала, а насколько противно, высказалась. Мнение конечно у каждого свое, но зачем так отвратительно об этом?? 🤷♀️ Странная она...
@elenatula вот-вот, я тоже ей хотела написать, но потом подумала что какой смысл в этом, так как любой комментарий не в её интересах вызовет очередную порцию негатива в мою сторону 🤷♀️ и так в жизни этого г... хватает 🤦♀️
Я вязала ночами😆. Бесполезно было пытаться уснуть, просто смирилась с этим. Но у меня не было детей, могла позволить потом спать до обеда 😔