Вопрос к девочкам, которые сидели на интервальном голодании. 1.Сколько раз кушали? 2. Похудели ? На…
Вопрос к девочкам, которые сидели на интервальном голодании.
1.Сколько раз кушали?
2. Похудели ? На сколько и за сколько?
3. Удержали ли вес , когда добились желаемого
4. Продолжаете дальше так кушать и держать интервалы ?
5. Если перестали держать интервалы , вернулся ли вес?
Елена·
За вес не знаю ,только на объемы смотрю .
Кушаю 3 раза . Иногда позволю больше себе есть
Настя··
Мама дочки (1 год)
Объемы уходят ?
Елена··
да
Мила Стрижак·
Мама сына (2 года)
Сидела на режиме ребенка, доедала за ним. За 4-5 мес -12кг
Мила Стрижак··
Мама сына (2 года)
Когда занималась физ нагрузками только в +шло🙈
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Кето+иг. За 2.5 месяца 12 кг. Сейчас просто оставила иг. Вес +/- 1 кг колеблется
Настя··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Расскажите, пожалуйста, о кето. Или дайте ссылку где почитать. Где не зайду, везде общие черты
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
так вы сами подстраиваете свой рацион. Поставьте счётчик калорий и максимум 5% (это примерно 20 грамм) углеводов кушайте. 20% белка и 75% жиров. Просто у каждого свои вкусовые предпочтения. Я могу сливочное масло просто так есть, а подругу от этого тошнит. Зато я ненавижу авокадо, а она без ума от него. Все разные. Главное полпорции соблюдать
Настя··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
вот мне как раз главное принципы были. Спасибо, поняла
Анна·
В ожидании первенца
На интервальном голодании теряется вес за счёт мышц на 65% и только на 35% за счёт жировой ткани.
Вот и думайте на сколько дряхлым станет внешний вид у кожи.
Настя··
Мама дочки (1 год)
Ну я обычной жизни кушаю так же
Пока встанем, приготовим завтрак
Поем 10
Ужин до 3-4 часа до сна 6-7
Вот тебе и интервальное голодание
Юля·
Мама двоих (младенец)
https://mom.life/post/5f461639f9f73047d0099305
Сейчас ушло больше. Вес не вернулся. Ем все что хочу(как и ела) не кушаю с 19 до 9-10. Бывает какие то праздники или просто выходные забиваю на это и жру пол ночи
Анжела·
Мама сына (1 год)
Интервальное голодание - это единственное, что помогло мне стать такой, какой хотела и чтобы вес держался, даже если ты сорвалась👌 спасибо этому приложению, благодаря ему я узнала об этом алмазе 💎 как я только не худела, все получалось, но не на долго.. пришла лень- пришли кг 🙄
Настя··
Мама дочки (1 год)
На сколько и за какой период похудели?
Сейчас продолжаете ?
Анжела··
Мама сына (1 год)
я не взвешивалась...но талия появилась, живот ушёл.. я даже до родов такая не была
Анжела··
Мама сына (1 год)
есть одно но... я с октября мес придерживаюсь только условия чтобы не есть после пяти, а правильного питания нет( ем все что хочу) и видимо поэтому у меня позавчера появились признаки острого гастрита .. буду лечится.