Я жирная! Да, да. Набрала вес во время беременности, последние месяцы как раз засела в карантине, а там бессонница, кулинарные открытия и все такое.
Итог после родов 78кг. После кесарева, то-сё, сейчас к четырем месяцам после родов я 74,4. А это на рост 166см, слишком дохрена. Настолько дохрена что джинсы L размера меня обтянули как лосины.
Нет, я и не была суперстройняшкой, но для меня 63кг, это прям аппетитная конфетка, я в этом весе вах!
Короче цель скинуть 11,4кг 😂 пока вообще сложно верить в реальность задуманного.
Первый мотивационный шаг это приобретение весов (технодом аман болсын).
Из физнагрузок, это ежедневные прогулки по 2-3км вне зависимости от погоды, и если малыш не капризничает (а у нас лезут зубы) то езда 2-3 раза в неделю по 15-20минут на велотренажере. После КС, боюсь напрягаться и вообще, я до сих пор не чувствую особо низ живота.
Второй мотивационный шаг это приложение Lifesum, прекрасное, записываю сколько я выпила и сколько съела, благо времени вагон и маленькая тележка.
Теперь о диете(голодании), я ее не держу, боюсь потерять молоко, поэтому кроме ПП ничего не остается. Бросила мучное/жаренное/копчённое/сладкое.
Кто со мной, тот герой 💪
За неделю ушло 1,4кг. Значит осталось ровно 10. И вот этим 10кг я посвящаю этот пост, давайте, я вас не держу, плавно сваливайте с моего тела! Аревуар амигос!
*11 месяцев после родов, я 69кг, все еще кормлю, думаю как отлучу, лишние кг будет скинуть еще легче!
Комментарии
@kasymbekova_anara а упражнения делаете или только кбжу?
@sartakova-89, прогулки, кбжу, у нас сейчас зубы,на велик вообще нет сил(((
У меня тоже после Кс лишних 8-9 кг щас, прошло 5 месяцев, надо худеть но боюсь молоко тоже что меньше станет😔
Давайте, присоединяйтесь. Голодать не надо, просто убирайте лишние продукты и меняйте метод готовки.
Тем более колики прошли, можно побольше продуктов подключать)
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О, я с вами!!! Разжирела как свинья, вес 77 рост 169😭😭😭в зал ходила при 66 была супер, а теперь жируха, похудела на пп до 75,а за нг снова набрала 76,6... Кароче, планирую велик ежедневно по 30-40минут