Я жирная! Да, да. Набрала вес во время беременности, последние месяцы как раз засела в карантине, а там бессонница, кулинарные открытия и все такое.

Итог после родов 78кг. После кесарева, то-сё, сейчас к четырем месяцам после родов я 74,4. А это на рост 166см, слишком дохрена. Настолько дохрена что джинсы L размера меня обтянули как лосины.

Нет, я и не была суперстройняшкой, но для меня 63кг, это прям аппетитная конфетка, я в этом весе вах!

Короче цель скинуть 11,4кг 😂 пока вообще сложно верить в реальность задуманного.

Первый мотивационный шаг это приобретение весов (технодом аман болсын).

Из физнагрузок, это ежедневные прогулки по 2-3км вне зависимости от погоды, и если малыш не капризничает (а у нас лезут зубы) то езда 2-3 раза в неделю по 15-20минут на велотренажере. После КС, боюсь напрягаться и вообще, я до сих пор не чувствую особо низ живота.

Второй мотивационный шаг это приложение Lifesum, прекрасное, записываю сколько я выпила и сколько съела, благо времени вагон и маленькая тележка.

Теперь о диете(голодании), я ее не держу, боюсь потерять молоко, поэтому кроме ПП ничего не остается. Бросила мучное/жаренное/копчённое/сладкое.

Кто со мной, тот герой 💪

За неделю ушло 1,4кг. Значит осталось ровно 10. И вот этим 10кг я посвящаю этот пост, давайте, я вас не держу, плавно сваливайте с моего тела! Аревуар амигос!

*11 месяцев после родов, я 69кг, все еще кормлю, думаю как отлучу, лишние кг будет скинуть еще легче!