Чем заменить муку и манку в творожной запеканке?

К сожалению, крупы тоже не подходят😬

Мне муку и крупы нельзя🤷‍♀️ а если без муки делать совсем херня получится?

совсем без муки не пробовала. Наверное проще так творог съесть 🙈

Мне ещё понравились рецепты https://instagram.com/eda_net_gluten__?igshid=11aludlg512eo. Это не кето, но тоже интересно, без молочки и глютена.

очень рада, что напомнила вам про кето😁 тут в комментах предложила кому-то кето, так в меня сразу копья полетели как это вредно и пр-пр. , хотя ни одного веского аргумента я не услышала. У меня на кето сестра 45 лет /полгода/ и подруга 32 года /1,5 мес/ сидели, обе сильно похудели, и на здоровье не жаловались. Но в интернете диету хейтят, хотя я слушала книгу олены исламкиной про кето и там был разбор мифов про кето, там в т.ч. и про беременность и кормление было

Да, мифов много около кето. Я слушала лекции эндокринолога, что кето и LCHF самое-то при скачках инсулина. И потом анализами подтвердила правильность питания.

Сижу на низкоуглеводной диете. LCHF диета, довольно большой список чего нельзя, легче загуглить.

в таком случае увы не помогу)) хотя, я похудела на 7кг примерно недавно, если интересно расскажу как, без истязаний себя диетами и ограниченным списком😁

с удовольствием послушаю😀 хотя мне нравится мой рацион питания, спокойно поддерживаю ГВ, нет диких приступов голода, вкусные блюда, можно есть сколько хочу и даже нажраться на ночь! и скорость отвеса тоже меня устраивает /приблизительно по 1 кг в неделю/, я долго могу перечислять положительные моменты. Но есть одно НО хочется сладенького🎂🍰🧁🍦🍧🍨🍡 а нельзя. Я выше пишу об этом

Это желатин? Не понимаю, что в составе? Есть ли углеводы и сколько?

крахмал😞