Девочки,худел кто на интервальном голодании? какие результаты и как потом вышли с такой диеты?вес не…
Девочки,худел кто на интервальном голодании? какие результаты и как потом вышли с такой диеты?вес не вернулся?расскажите подробнее
Девочки,худел кто на интервальном голодании? какие результаты и как потом вышли с такой диеты?вес не вернулся?расскажите подробнее
Юля·
Тоже послушаю
Дарья·
Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)
Лучше всего для здоровья - пп и сбалансированое питание. Меняйте образ жизни и пищевое поведение и тогда похудеете, зафиксируетесь и вес не вернётся
Виктория 🔭🎓🪐·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Очень классная диета если вы говорите о 16/8. В идеале на ней так и остаться на всю жизнь.
lesyanayuge·
Мама дочки-младенца
Я сейчас начала пробовать!) кайфую
suzi·
Мама сына-младенца
@lesya_24, не тяжело голод переносится?)что кушаете вообще?
lesyanayuge··
Мама дочки-младенца
Я начала с 14/10, пошло легко, решила пробовать 15/9. Я обожаю сладкое и вообще вредности всякие, но полностью пока отказаться не могу, поэтому просто сократила их кол-во. Скачала фэт сикрет(хотя нет весов) и на глаз все записываю, чтобы хоть примерно знать сколько я скушала..посчитала сколько для похудения должна съедать, столько и пытаюсь. Плюс налегла на сыр, творог в любом виде. Белка много и наедаюсь быстро. Я вообще на пп сидеть не умею, поэтому выбрала для себя этот вариант.
Когда сильно голодная - много пью, оказывается и не голодная была🤪
miss_S·
Мама сына (4 года)
Похудела за полгода, даже меньше, на 10 кг. 8/16, начинала 10/14. С нее не надо выходить, в идеале так и питаться всегда. Кушаю все. Я привыкла так кушать. Мне это идеально подошло. Я до этого 4 года не могла похудеть нормально. То худела, то набирала опять.
Мария·
Мама дочки-младенца
Да. Я сейчас на интервальном голодании. И за месяц похудела на 6 кг😊
Мария··
Мама дочки-младенца
Ну и конечно, не ела мучное и сладкое. Кофе стала пить без сахара.
Анастасия Колчина··
Мама дочки-младенца
Посоветуйте ссылку об этом поподробнее