Какая диета лучше после родов ? Кто как избавился от лишнего веса ?

У меня на ГВ вес стоял на месте. Мне помогли только физ нагрузки (дома) и уменьшила порции, ибо ела как не в себя во время беременности, особенно ночью. На диете не сидела, ем все как и обычно. Я без сладкого вообще никак😬

Мне помогли тренировки с тренером и пп, в частности подсчет каллорий

Спорт и пп

Я уже липолитики колола и не помогает вообще

Дефицит калорий, вот жто тема.

Зашить рот

Только правильное питание, никаких диет и спорт, я так похудела на 10 кг после родов, хотя за время родов набрала только 5 кг

ГВ самая лучшая диета для меня. Ем все и худею

У меня после первых родов вес таял на глазах , но я предерживалась диеты , не ела сладости, мучное, копчёности

За пол года -17 кг из них -7 до добеременного

После которых родов скинула ровно до добеременного, но ем все со 2 месяца

Только пп и подсчет калорий поможет скинуть вес