Девочки, чьи детки на безмолочной и безглютеновой диете, поделитесь пожалуйста, что готовите! 🙏

Могу вам в Вайбер или на почту кинуть рецепты в вордовском документе. Если в рецепте, есть продукты, которые нам нельзя, то просто адаптирую рецепт под своего ребёнка

На завтрак -

-Омлет паровой со шпинатом или без (можно ложку коносовошо молока добавить и взбить, можно водички)

-Пшенная/гречка/рис/овсянка и фрикаделька с овощами любыми

-Тефтелька и овощи

-Вафли из кабачка и т п

-Овсяноблин с бананом

Перекусы -

пастила, кексы из кокосовой или миндальной муки, пюрешки фруктовые, йогурт кокосовый покупаю иногда, но он дорогой и сын не очень любит, но вдруг вам зайдет

Обед -

Супы разные с киноа, рис, пшенка, чечевица, много разных овощей в суп, и туда отдельно отварное мясо или фрикадельки, если чечевичный суп, то без мяса

На ужин - каша любая маслом, макароны кукурузные или рисовые так же с маслом, часто к кашам готовлю кабачковую икру, заходит на ура, бурячок. Масла - топлёное, кокосовое, льняное, авокадо оливковое

@nikalad, тел 0975118969