Посмотрите вокруг, на вашего мужа или жену? 💏 На ваших деток? 👫 На родителей, братьев и сестёр? 👪👫 А…

Посмотрите вокруг, на вашего мужа или жену? 💏

На ваших деток? 👫

На родителей, братьев и сестёр? 👪👫

А что нас прячет от нашего счастья? 🤔

✍​4 совета, как стать счастливее🙌

❗Ищите поддержки у близких

✨Когда вы чувствуете, что можете рассчитывать на чью-то поддержку, это ощущение создается благодаря окситоцину. Он также помогает справиться со стрессом. Рвать на себе волосы из-за того, что испытываешь чувство дискомфорта, не имеет смысла, а вот переключиться на какое-то приятное дело — очень правильно.

Люди устроены так, что этим приятным делом становится общение с близкими. Привычка общаться, а лучше обниматься с родственниками — это хороший способ отвлечься от проблем, потому что прикосновения сильно стимулируют выработку окситоцина

❗Управляйте гормоном стресса

✨Временами у всех случается прилив «гормона стресса» — кортизола. В прошлом это ощущение создало в мозге нейронную связь, которая работает, чтобы уберечь нас от неприятностей сегодня.

❗Идите к мечте

✨Каждый шаг на пути к цели, которая для нас важна, активизирует синтез дофамина. Независимо от того, что является целью, мозг продуцирует дофамин по мере того, как вы делаете очередной шаг к цели. Вот почему мы можем потратить годы на то, чтобы стать рок-звездой или успешным врачом. И радуемся, когда становимся немного ближе к мечте.

❗Не ожидайте невозможного

✨Жизнь приносит радость тогда, когда окружающая нас реальность превосходит наши ожидания. Ваши успехи и неудачи сильно зависят от ожиданий, поэтому так важно правильно оценивать последние.

❤️Будьте счастливы в каждом дне!!! ❤️

#Лахденпохья

#худеемкновомугоду

#стройнеемскатюшей