Врач сказал, что ничего не поможет пока особо 😪 поменяла все же пасту на ту, которая больше деснам помогает. А мягкую щётку мой стоматолог не рекомендует, говорит, что лучше все равно продолжать пользоваться средней жёсткости. И на ирригатор не забивать