Витамины на ГВ: да или нет? Этот пост я посвящаю беременняшкам и тем, кто совсем недавно родил.

Витамины на ГВ: да или нет?

Этот пост я посвящаю беременняшкам и тем, кто совсем недавно родил.

Посоветуйтесь с гинекологом. Моя против витаминов и за полноценное питание (чтоб ребенку не было переизбытка какого-либо витамина, которого в организме мамы и так хватает).

Я, будучи беременной, читала что нельзя кушать почти ничего, и не хотела верить консультантам по гв, которые писали "можно всё". Сейчас уже многое осознала, и понимаю как будет лучше со вторым ребенком. Делюсь с вами моими умозаключениями:

1. Ограничить сырые продукты в первые две недели после родов - не ради малыша, а для скорейшего восстановления организма матери. Термически обработанную пищу легче переваривать.

2. Убрать на какое-то время (максимум 3-6 мес) сырые/соленые/вяленые/копченые мясо, рыбу, икру, яйца, молочку - есть риск заражения бактериями.

3. Исключить консерванты и фастфуд. По возможности - печенье и тортики с Ешками (в т.ч. печенье Мария, лучше заменить бубликами с норм составом).

Всё. Капусту можно, вздутие может быть у мамы, через кровь и молоко газы не передаются. Красные продукты тоже можно, и цитрусовые, и шоколад - ребенка не обязательно должно посыпать на это всё. Если у вас или у мужа есть склонность к аллергии - то эти продукты вводить с осторожностью. И еще существует "большая восьмерка аллергенов", их просто вводить не одновременно и следить за реакцией.

К 10 месяцам после родов я стала питаться почти как до беременности, ну разьве что фастфуда себе не позволяю, всякие там чипсы и хот доги.