anyuta2408
Анна
Вот кто-то пытается похудеть...а у меня проблема набрать вес...мой стабильный вес 45 кг при росте 162 см...уже лет 5 пытаюсь вес набрать. Думала после родов поправлюсь, не получилось. Что после первых сразу же к своему весу вернулась, теперь вот после вторых то же самое. Хочу круглую попу!))) До второй беременности ходила к одному врачу, пытались набрать вес белковыми коктейлями. Толку ноль. Может есть какие-то методы у вас?
P.S. питаюсь нормально, на паразитов проверялась.
P.S. питаюсь нормально, на паразитов проверялась.
3.3 года
2
Лучший комментарий
@julija76 даже не думала, что таких как я СТОЛЬКО))))))))
Комментарии
У меня была такая же проблема, только рост меньше всего 153. Питаюсь по режиму, работая в детском саду, набрала во время кормления до 52,вышла на работу стала 47.
И у меня такая проблема) набрала за беременность 12 кг, две недели после кесарева, уже 8 ушло. И вот остальные хотелось бы сохранить, не знаю как.
Вот и у меня точно так же))) недели 3 после родов такая фигура классная была, одежда классно сидела, которую купила. А сейчас все висит((
Набрала 15 за беременность, 10 ушло за неделю, ещё пять через месяц. Диету не соблюдаю, а набрать не могу, только если в минус😁
@julija76 даже не думала, что таких как я СТОЛЬКО))))))))
У меня была знакомая тожн вашего веса, только ростом 170 примерно. Очень она хотела попасть на службу не помню куда. Но по весу не проходила. И сколько бы не пыталась набрать, не получается до сих пор.
Вот и у меня пока все без результата
Почитайте мой последний пост
Там про похудение
Но на набор массы мне бы тоже было интересно поработать
Если хотите
Пишите
Высчитайте правильно свою дневную норму калорий и увеличьте ее
Это пойдёт как массанабор
Плюс дома хотя бы тренировки ежедневные по 15-20 минут на разные группы мышц
Очень советую этого блогера, у неё много полезного по этой теме и теме прокачки с точки зрения врача
Сама сейчас по ее блогу буду прокачиваться
ссылка
ссылка
Ведьма 🤣
Частенько слышу это слово😂😂😂
Попа только в тренажёрном зале куется, долгими и упорными тренировками с прогрессией весов, плюс чистое питание с профицитом и преобладанием белковой пищи и сложных углеводов.
Т.е. если просто есть булки-шоколадки, подтянутые ягодицы от этого не появятся. Похудеть от физических нагрузок возможно только при дефиците калорий, т.е. когда расход калорий меньше, чем приход.
У меня при росте 171 см вес 48 кг всегда был. После родов на 3й день вернулась к своему весу. Так и живу 🤷♀️
@anyuta2408 зато можно есть все подряд. Особенно на фоне вечно худеющих подруг 😂
@anny__ это да)))
@anyuta2408 тоже при росте 170 вешу 49кг, думала после родов останется чуток, а нет всё ушло 😢 за беременность 15 кг набрала
Может пересмотреть взгляд на ситуацию, если не набираете жиром, Качайте мышцы 💪
Думала об этом, но побаиваюсь от физических нагрузок ещё больше похудеть.
@anyuta2408, поначалу немного похудеете, потом начнёте набирать и сами не увидите. Зато будет подтянутое тело, это же лучше чем просто жир .
Я в своё время тоже пыталась потолстеть ела даже детские смеси .. в итоге набрала только после операции когда принимала коки на 15 кг за месяц..